从干预角度而言，孤独症孩子参加远足、出游和到公共场合活动，不仅是他们的权利，也有助于他们探索世界和积极融入社会。孤独症孩子越隔离于社会，情况可能会越糟糕。何况，缺乏亲子出游享乐，对整个家庭也是个压力，人生本不该如此。

就拿小凯随母亲出游度假来说，只要做好预估和充分准备，对母子俩都是个体验愉悦的放松机会。我鼓励小凯母亲大胆带孩子出游，事先做好足够正确计划与预估，避免带着压力感出发，免得结果适得其反。对于孤独症孩子父母来说，出游的担心和压力会蔓延到整个家庭，从而轻易打消度假旅游的想法。每个孤独症孩子表现和需求不同，家长根据自己孩子特点，做好足够的预估和准备，则会及时汲取教训、调整策略、及时应对，可使亲子出游成为放松身心、体验愉悦的经历。

1.只有你了解自己的孩子，做好相应的计划。

事先准备好一份具体出游计划，并与孩子交流、告知和分享。明晰简单无误告知孩子去度假的目的和期望，亲子间若能够确切、具体知道时间计划，且每个时间节点上可预估的经历是什么，孩子多少都会领悟、遵守出行计划。

2.确保为孩子留一个足够空间地方。

出行旅居的旅馆、民宅，如能够考虑为孩子留有独立空间，更容易使他放松身心。孤独症孩子如果与大人、兄弟姊妹或是同伴同住一间屋子，他们会感到紧张、排斥、压迫感，容易导致发脾气或崩溃。找旅馆，最好是远离喧嚣市区、靠近自然、挨着大海的地方，即使破旧点的旅馆也行，但要保障空间足够大。

3.建议淡季出游，或避免到人群扎堆地方去度假。

有时，清爽、人少、空灵点的旅游，会使孤独症孩子更能体验愉悦和放松，且记忆深刻。反而，喧闹、人多、繁忙的季节凑热闹出游，会使孩子不堪重负而崩溃。

4.旅行计划中尽可能设计较多的体育活动内容。

如徒步旅行、爬山、游泳、观赏大自然、骑自行车、跳绳、参观博物馆、游览动物园等，均有助于孩子放松紧绷的神经，释放多余的能量。运动也有助于孩子睡个好觉，利于第二天的出行。

5.度假时间不宜太长，短假更适合。

如日间或周末出游，要比单次长假更适合孤独症孩子。例如，试着做几次3、2或1天的旅行，看看孩子适合多长的旅游，再循序渐进。如果孩子讨厌或是闹腾这次旅行，大可及时回家，也不必为长假搭上太多支出。

6.确定每次出游的行动计划与细节。

如从下榻酒店出行时，明确告知孩子现在我们去参观博物馆、农场之类，其间涉及很多情景与细节，均要明晰告知孩子，尽量避免多变的活动内容，否则会让孩子不知所措而崩溃。领着孩子走到外面，不要漫无目的四处游荡，不要超出计划细节的规定，一定要有充分的、确定的线路与内容。记住，孤独症孩子最不喜欢不确定的事情，勿轻易改变既定计划。及时察觉，旅游参观目的地的人流量、路径堵塞与否、天气变化如何、是否按时开门迎客等。到了参观点，你突然发现有新的内容和项目，想让孩子尝试，得需要孩子首肯，否则不宜强行或变更。不要迂腐地指望，让孩子记住那些旅游地名称、古迹、门匾、牌坊等等。他们只希望看到和记住自己想看的东西。做好安全前提下，放开手，让孩子满足自己的好奇心足矣。

7.始终计划好每顿饭的来源。

要么带上自己的食物，要么计划在选定的餐馆吃饭。但是，从孤独症孩子感官角度来看，人声鼎沸、热闹非凡、排队等候的餐馆并不适合他，最好找个安静餐厅就餐。不要把每天时间填塞得太满，要有孩子足够清闲和休息的时间，否则接下来的出游计划有可能因孩子不配合而泡汤。

8.根据孩子的兴趣爱好选择出游目的地。

如航空博物馆、恐龙博物馆、画廊、艺术馆、机械装备展览、观察昆虫飞蝶、养殖场、牧场等等。在现场，孩子一旦发脾气，或是情绪崩溃，最好带他离开，否则会给现场制造麻烦，家长尴尬下不了台。即使刚买票进入，为了公众利益和安抚孩子，也只能放弃，对孩子愤怒发飙没有意义。

9.提前向旅游场所员工说明情况，做好准备。

这没什么不好意思的，遮着藏着，一旦孩子情绪爆发，你会更尴尬。倒不如坦然告知员工，自己的孩子有可能无端发脾气、哭闹喊叫，求得他们的理解与包容，避免他人误解和指责你。

10.如果你有几个孩子，可考虑分期、分别带他们出游。

如果兄弟姊妹间玩不到一块，则无形地耗损你的精力，到头来，哪个都照顾不好，哪个都玩不到尽兴，也可能使美好的旅行期盼化为糟糕的经历。

今天的科普分享到这里就结束了，如果您有疑问未能解惑，可以在点击下方的【在线咨询】，咨询我们的值班老师，如果您觉得文章有用，欢迎转发分享，帮助更多的人~

注：本文转自公众号发育行为儿科专家静进