孩子的身高是父母非常关心的问题。由于人的身高70%是遗传，30%是后天的影响。有的父母自己不高，就非常担心孩子长不高，甚至为孩子长高操碎了心。其实，孩子的身体发育是有规律可循的，有长高的黄金期，也有长高的停滞期。当孩子的身体出现这三种情况，说明要停止长高了，父母要及时补救，或许还来得及。

一旦人体骨骺线闭合，就意味着身高发育停止，以后就不会再长高了。因为个人体质不同，骨骺线闭合的时间也不同，有的甚至刚进入青春期就闭合了。

一、当孩子出现以下三种表现时，说明身高很可能已经停止发育

1.肥胖和身高快速增长

现在孩子们喜欢吃油炸食品，肥胖率也大大提高，10岁左右开始横向生长。孩子太胖不是一件好事，因为过度肥胖会导致激素分泌紊乱和性早熟。虽然性早熟儿童一开始身高发育迅速，远远超过同龄人，但随着激素分泌的变化，骨骺提前闭合，身高发育停止，最终身高低于平均水平。

2.早熟

一般进入青春期后，孩子的第二性能特征才是逐渐发育。但是，现在人们的生活条件提升，很多家长都会经常带着孩子去吃洋快餐、油炸食品，而且市面上一些食物中还含有激素，这些东西吃多了，就容易导致孩子身体过早发育，导致骨骺线提前闭合，让他停止长高。不想孩子发生性早熟，家长最好少让他吃以上这些食物。

3.骨骺线快闭合

骨骺线是孩子长高的一个重要因素，如果孩子的骨骺线闭合了，那就没办法长高了，如果还没有完全闭合，那还可以补救。当孩子出现了这三个特征，都说明了孩子的身高进入了缓慢生长期，这时候父母要赶紧采取措施补救。

二、如何让孩子身高健康发育?

1.营养均衡

让孩子养成好的饮食习惯，注意荤素搭配、保证营养均衡，适量补充有利于长高的营养，如钙、锌、维生素D等。

2.把握“黄金睡眠期”

好的睡眠习惯有利于长高，每晚9点到第二天早上5点，是人体分泌生长激素的黄金时间，孩子熟睡一小时后分泌量达到高峰期。孩子提高睡眠质量，有利于长高。

3.适当运动

让孩子进行适当的运动，可以改善身体的血液循环，促进对营养的吸收，有利于长高。运动的方式有很多，父母应该根据孩子的年龄、身体情况、兴趣爱好，让孩子经常做些适当的运动，这样对于身体发育是有很好处的。

总之，父母要关注孩子的生长发育情况，当孩子有了进入长高减缓期的表现，父母别大意，可以采取一些科学的方法及时补救，别造成孩子一生的遗憾。如果大家发现孩子已经有了以上3个信号，那么就要多多注意了，尽量抓住孩子身高增长的最后时机，让孩子往上“窜一窜”，长一个更高的个子。