首先，孩子的身高，要注意两个关键时期：婴幼儿期和青春期。

婴幼儿期：是儿童生长一生中最快的时期。宝宝出生后第一年生长可达 25 cm，第二年能长 10-12 cm，第三年平均还能长 8 cm 左右，前三年就可以增高 45 cm。

青春期：是身高发育最后的冲刺阶段。通常女孩在 10-12 岁开始，男孩在 12-14 岁开始，身高会突飞猛进，年增长速度可以达到 7-8 cm，快的可以达到 10-12 cm。

这种情况会持续1-3 年左右，在女孩 13 岁、男孩 15 岁后，生长速度会渐渐放缓。

但要想孩子的身高能在青春期保持良好的增长，一定要从婴幼期开始打好基础。

平时，家长可以从这4方面入手，为宝宝的身高发育助力，包括饮食、睡眠、运动、情绪。如果父母亲身高本来就不高，那么孩子未来身高也就没那么高了。

第一个：身高不够鞋子来凑

一双合适的鞋子，至少可以让你增高2-3厘米，(鞋子掉在衣架上)我的鞋子一般会选择有一点鞋跟儿的，但是有一点要提醒大家注意，鞋跟不要过高，不可能像女生一样一下子给你提高5，6厘米，我的建议是鞋跟2-3厘米比较适合，看起来自然穿着也舒服，另外还有一种增高鞋跌也是一个很好的选择。

第二个：选择适合自己的裤子

一条合适的裤子真的太重要了，矮个子男生想要在视觉上显得更加高大，首先先从拉长腿长开始，膝盖和脚踝是两个重要分界点

夏天在选择短裤的时候，要挑这种刚刚露出膝盖的短裤，这样会显得腿比较长，大家可以对比一下自己露脚膝盖还不露出来的区别。

穿裤子露出脚踝，也会有一种腿长的感觉。我一般会选择束腿裤，自然地露出脚踝，还有一种方法是把裤边卷起来，看一下卷起和不卷起来的区别。

如果你的工作比较严肃，不适合露出脚踝，可以挑一条修身的，深色的裤子，这种裤子可以显得你的腿又瘦又长。

第三个：提高自己的腰线

上衣尽量短一点，说白了就是调整身材比例，不管是外套还是T恤我们尽量选择短款，这样可以拉伸我们身体比例，突显腿部线条，提高视觉高度。

举个例子，同样是两件黑色T恤，一件宽大的，一件修身的，对比一下。

第四个：正确的发型

矮个子男生的发型一定不能过于蓬松和厚重，头身比是修饰身材的一个非常重要的部分，如果你的发型过于蓬松，这样会显得你头大，头大就会显肩很窄，头重脚轻是矮个子男生的忌讳，

所以建议选择让自己的头和脸看起来很小的发型，头发能短就短，有时间多去健身，增加肩膀的宽度也是非常有用的。

第五个：上下选择同色系

衣服和裤子选择同色系，会有很好的增高效果，上下相同的颜色，会让我们在视觉上有从上到下有一个的延伸，形成一个整体。

还有一点，选择竖条纹的衣服和裤子也是一个小心机，直直的线条能够在视觉上拉长自己身高。

你有没有这经历，你的同学或者同事有一天突然看到你，觉得你变高了，很有可能就是这天穿搭特别显高，OK 这几个方法学到了吗，矮个子男生不要再抱怨自己身高了，赶紧行动起来。

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