小儿抽动症是一种慢性神经系统障碍疾病，虽然抽动症这种疾病发生与饮食也没有太直接的关系，但是如果孩子得了抽动症之后，还不注意调理饮食的话，那会让病情加重，因此合理的饮食再配合着正规的合理的治疗，那病情才能很好的控制住。所以小儿抽动症应该多吃什么食物呢?

抽动症的治疗首先是调整好生活习惯和饮食习惯，不仅对自身有好处，对疾病的治疗和预防复发也有积极帮助。

俗话说“患者不忌嘴，跑断医生腿” 此篇日常生活和饮食禁忌很关键，疾病在于养!这篇日常禁忌同样适用于其它疾病，请认真阅读!

一、好的生活习惯：

1. 早睡早起，适当锻炼，不要过度运动。

2. 注意居室通风、勤洗手，多喝温开水。

3. 尽量减少去人群密集场所。

4. 避免感染，避开致敏因素(如接触过敏物或吃导致过敏的食物)

5. 积极治疗基础病(如鼻炎、咳嗽、扁桃体炎、腺样体肥大等)

6. 禁止打游戏及玩游戏机，少看电视，禁止刺激、惊险性强的活动。

7. 禁止打骂、惊吓，创造和谐的家庭氛围。

8. 多交流沟通，缓解学习压力，。

9. 学会自我调节，改善紧张情绪，改善睡眠质量，睡前可以热水泡脚。

10. 根据患儿的体质，可以间断服用中药调理患儿的体质达到平衡。

二、好的饮食习惯

1.饮食原则：清淡饮食，清淡易消化、富含优质蛋白质饮食。

2.宜多食富含膳食纤维的食物如粗粮、杂粮、豆类等。

3.不要喝酸奶!!可以喝纯牛奶、鲜牛奶，吃含水和维生素多的天然食品。

4.富含维生素饮食，多食各种蔬菜及含糖低的水果(苹果、香蕉等平性水果)。

5.限量鱼虾肉蛋：(不过敏情况下食用)。

6.限油脂类：少油、少盐、少糖、少热性干果。

7.忌煲汤(老火汤、骨头汤)!少食鱼虾、海鲜、牛肉;忌羊肉、鹅肉、肥肉、烧烤、煎炸等大荤油腻不易消化食物。

8.忌酸奶、冰冻饮料、雪糕、芒果、榴莲、荔枝、桂圆、菠萝、提子、大枣、枸杞等热性或过甜水果。

9.忌饼干、巧克力、干奶片、辣条、膨化食品、葡萄干、奶油面包等零食。

10.忌各类补品、补药，勿乱进补!

根据临床的经验，患儿中医辨证多以脾虚肝旺证多见，除中药干预外，日常的食疗推荐以下

3个食疗处方：

食疗处方1：莲子百合粥：莲子 百合 两药加粳米共煮成粥，每天早晨吃一次，有补肾脾、安心神之功。

食疗处方2：茯苓山药粥：茯苓粉与鲜山药共煮加玉米面适量熬成粥，可健脾助运，以消痰湿。

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