如果孩子有多动症，注意力不集中，家长不用太过焦虑。因为多动症并不会影响孩子的智力水平，患有多动症的孩子也可能在某个领域天赋异禀，并在长大后拥有一个非常成功的人生。不难看出，对于多动症患者来说，在自己感兴趣、热爱的事业上，多动症并不会阻碍他们成功。

而作为一名多动症儿童的家长，我们该怎么进行自我管理呢?

首先一部分：家长的自我管理

1. 我们只是孩子的牧羊人，而不是工程师

作为多动症孩子的家长，一定要充分地认识到孩子的一切状况都是基因的表达，而基因是孩子天生就有的，因此不能一味地强制孩子按照我们的意愿做事。我们更应该像是一个牧羊人一样引导孩子走向正确的方向，而不是像工程师一样去设计、控制每一个细节。

那么怎样才能引导孩子呢?首先，要有足够的心理准备，给孩子足够的耐心，才能达到“引导”而不是“指挥”。在孩子成长实践的过程中要给孩子足够的机会去尝试，去犯错，去疏忽，这样才能通过孩子自身经历强化我们给出的引导。

2. 学会宽容，学会原谅

作为家长，我们首先要做的就是与自己和解。多动症作为一种与生俱来的缺陷，是需要家长更多的关注与支持的。家长也是会偶尔犯错误的平凡人，当我们犯错时一定不要自责或者是内疚，谁还不是第一次当家长呢?只要下次避免同样的错误就好了。与自己和解，不跟自己较劲，原谅自己的错误，是家长解决问题的第一步。

同时，我们也需要宽容身边一些对于多动症不理解的人。那些不了解多动症的人，对孩子的行为会表现出这样或者那样的不理解。对于这种情况，家长也要对他们有一定的宽容。毕竟不是每一个人都能够对我们孩子的症状感同身受，而且普通老百姓也不一定具备多动症的相关知识，因此对于孩子的情况不了解也是情有可原的。

还有最重要的一点，就是我们要宽容自己的孩子。本来就在一个什么都需要人教，什么都不会的年纪，谁家的孩子都容易犯错、走神儿，更何况咱们的孩子还有一些缺陷，就更加应该宽容他们，允许他们犯错。我们要像一个牧羊人一样帮助孩子走上正确、积极的方向。也许这一次孩子做错了，没关系，下一次帮助孩子把事情做正确就好了!

3. 充分意识到多动症是一种病症

很多家长往往觉得孩子的多动症只要自己加强管制，按着孩子在书桌前学习就能克服这个困难。然而，多动症的成因是自我管制、内部目标、时间管理能力的缺失，是一种已经被证实了的脑部疾病。孩子各方面的自我管控能力约为同龄人的7成，也就是说，一个10岁的多动症孩子的心智水平往往只有7岁孩子的能力。了解了这一点，有利于我们合理地把控自己的预期，从而降低自己的焦虑、缓解潜在的矛盾与冲突。

第二部分：处理原则

对于有多动症的孩子来说，家长的处理原则就是，降低孩子完成任务的时间，同时将时间概念外部化。多动症的孩子往往没有时间概念，这体现在了做事情分不清主次，同时对于自己要做的事情没有概念。这是因为，孩子在自己的脑子里没有一个内部的时间观念。这就引出了我们的处理原则：化整为零、减少损耗、分清主次。

1. 化整为零

首先，多动症孩子的信息整合能力是有限的。他们很难针对一个事件进行长期的专注与投入，往往是做着做着就忘了自己原本要做什么了。这个时候我们就要使用化整为零的方法，把一个对孩子来说巨大的任务分成若干个小任务，在孩子专注的限度内让他完成一件小的任务，分次完成，每次完成之后都让孩子玩一小会儿，并且对孩子成功完成任务进行表扬，让孩子不断地在专注中尝到甜头，久而久之在孩子的潜意识中就会觉得，专注于自己的任务是一件开心的事情。

2. 减少损耗

我们要减少孩子在事物间转化的损耗，从而保持孩子的注意力。烧一壶水，盯着看就觉得慢，去干别的事情就觉得时间过得很快，这就是因为我们把注意力放在不同事物间的转化带来的效果。运用在孩子身上，我们就要提前做好准备。比如，我们在给孩子找资料的时候，不妨就让孩子自己去玩耍一会儿，不要让孩子陪着我们坐着。

3. 分清主次

我们要保证每一个让孩子做的事情都是当前最必要的事情。因为多动症的孩子对于保持长时间的专注天生就不擅长，任何不相关的活动都会打断他们的思绪，或者是吸引走他们的注意力。这时候家长要做的就是给孩子下达最简单、最重要的指令。比如说，当孩子在做数学作业时，明确地告诉孩子：“你先把这3道题做了。”

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