*本文由我院感统组组长分享。

01、注意力，古老又永恒的话题

孩子是否能够集中注意力，直接决定孩子的做事效率和学习成绩。

如果注意力不集中、思维涣散，很多有用的信息便无法进入孩子头脑中。

注意力有四种品质，即广度、稳定性、分配和转移，这是衡量孩子人注意力好坏的标志。

家长可以针对孩子的这四种注意力品质，适当地用一些小游戏提高孩子的注意力。

02、4个维度改善孩子注意力

①注意力稳定性训练

数字划销

让孩子在一个安静没有干扰的环境中，进行划销游戏，限时1分钟，要求用笔将指定数字“2”(其他的指定数字也可以)划销。

时间一到立刻让孩子停止，然后检查孩子正确、错误、遗漏的情况，并记录。

感统老师提示：

一开始数字划销的时间会较长，经过长期练习之后速度会有所提升，注意力也会有所提高。

② 注意力分配训练

边走边看

让孩子边走边看，比如穿过房间、教室、办公室，或者绕着房间走一圈，迅速留意尽可能多的物体。

然后让孩子回想，把所看到的尽可能详细地说出来，最好写出来，然后对照补充。

感统老师提示

在日常生活中，告诉孩子，用心、用眼睛去看。所谓“心明眼亮”。

这样不仅可以有效锻炼孩子的视觉灵敏度，锻炼视觉和大脑在瞬间强烈的注意力，还可以使孩子更加聪明。

③ 注意力转移训练

乒乓球干扰

让孩子把球放在乒乓球拍上，绕桌子行走一圈，要求乒乓球不能掉下来。

家长在旁边“捣乱”，但不能碰到他的身体。

一会拍手跺脚，一会大喊大叫，还一边说：“掉了!掉了!”

孩子会忍不住就笑，但为了不输给人，又不得不保持镇定和集中注意力，继续完成游戏。

感统老师提示

正因为有干扰，有难度，才能在人为设置的更困难更复杂的情境中，通过训练让注意力高度集中。

④ 注意力广度训练

舒尔特方格游戏

方格数量有所不同，一般有9格、16格、25格之分。格子内任意排列连续的数字。

练习时，让孩子用手指按数字顺序依次指出其位置，同时诵读出声，家长在一旁记录所用时间。

数完25个数字所用时间越短，注意力水平越高。

感统老师提示

“舒尔特方格”世界公认的注意力提升方法，最开始时宇航员使用的，然后逐渐普及开来。对孩子注意力的提升非常有帮助。

今天的分享就到这里了。

★ 想给孩子做注意力训练，但是他坐不住，是怎么回事呢?

★ 注意力不集中和多动症有关系吗?

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