孩子注意力不集中，做什么事都三分钟热度不长久，明明有很多需要做的事就是不去做，磨磨蹭蹭，就算开始做也没有效率，面对这样的情况，许多父母非常焦虑，却没有什么好办法。良好的注意力是孩子今后学习的有力保障，而注意力不是天生的，它需要后天的培养。当孩子的注意力总是被破坏，总得不到保护时，注意力就会慢慢涣散。

如果孩子从小做事就能聚精会神、专心致志，那么长大后极有可能是个成绩优异的学生、素质超群的人才。但现在有不少孩子玩手机时能全神贯注很长时间，上课却不能集中注意力，这让很多家长感到不解。

一、父母如何判断孩子专注力好不好?

专注力，简单讲就是自我控制的能力，也是优先处理某些感觉信息的能力。评价孩子的专注力不是拿自家孩子和别人家孩子比，而是对照科学的评价指标来判断。3岁之前孩子的注意力都是无意注意;3至4岁是幼儿早期，注意力集中时间是3至5分钟;4至5岁是幼儿中期，注意力会达到10分钟左右;5到6岁孩子的注意力能达到12至15分钟;7到10岁的孩子的专注力时间为20分钟;10到12岁注意力关注的时间为25分钟;12岁以上的孩子进入初中阶段，达到注意力专注的时间是30分钟。用这个标准判断孩子，看孩子专注做事时有没有这么长的时间，如果达到甚至超过年龄水平，说明孩子专注力发展良好;如果低于这个水平，就说明孩子的专注力不足。

研究发现，婴儿的专注时长与陪伴他的成年人的专注时长密切相关。实验发现，成年人在陪伴孩子时若注意力高度集中，孩子长大后能够进行专注学习的时间是同龄人的4倍。由此，儿童心理学家得出结论：孩子的注意力在最初的时候不是培养出来的而是保护出来的。所以，提高孩子的专注力要从改变成年人的陪伴方式开始。孩子生来具有非常好的专注力，只要我们成年人不破坏，保护好，孩子都是可以专注的。心理学家研究表明，专注状态极其有利于幼儿对客观事物作出清晰、完整的判断，以保证智力活动顺利地产生和发展。具有良好专注力的幼儿，做事效率高，自然很容易产生成就感、自信心，并且会给自己带来良好而持久的学习兴趣，这为幼儿综合素质的提高起着重要作用，并为其终身学习和成就事业奠定基础。

二、如何保护孩子专注力?

首先，不干扰原则，孩子专注做事时家长不要打扰，让孩子认真专注地完成他的事情，以自己的节奏和方式成长。

第二，时间充足原则，孩子每次游戏或做事的时间要充足，家长不要打断孩子，家长经常打断，孩子的专注力会被破坏掉。

第三，兴趣主导原则，保护和培养孩子的专注力，越小的孩子越需要做自己感兴趣的事情，以孩子的兴趣为主导，不强迫孩子做不感兴趣的事。

第四，不断强化孩子专注做事的行为，在孩子做不好想放弃时，家长要鼓励孩子坚持下去。对很多家庭而言，想改善孩子的专注力不应从孩子开始，而应从家长自身开始改变。

家庭关系是孩子能否专注做事的重要因素之一。如果家庭关系不和谐，孩子要想专注是非常困难的。所以，提高孩子的专注力，首先需要和谐家庭关系，让孩子在爱的环境中成长获得足够爱的滋养。另外陪伴也是孩子专注做事的重要因素，家长要无条件地陪伴孩子，父母陪伴充足的孩子内心安定、情感富足，更容易专注学习和做事。

如果家长有更多关于儿童注意力的问题，可以点击下方的【在线咨询】，咨询我们的老师，他们会为你一一解答。