许多父母报告说，他们的孩子可以在家里被称为小霸王。他们一整天都停不下来。翻箱倒柜极具破坏性。他们不听劝阻，反复逃跑。他们不可能停下来静静地坐着!对此，家长们纷纷表示无奈。他们希望自己的孩子能安静下来，却找不到让自己安静下来的方法。虽然说活跃是孩子的天性，但是太活泼了吗?这不可避免地引起了许多家长的深刻思考。

一、其实这正是孩子注意力不足的反映，让我们来看看孩子注意力不足的常见表现

1.做事拖拉

儿童拖延实际上是拖延症的一种表现，其实反映了注意力的不集中。由于孩子注意力不集中，很难把注意力集中在一件事上，所以做事往往效率低下。因为一直无法集中注意力，一件很简单的事情要磨蹭到很晚才能做。比如做作业，往往在做完几个问题之前，屁股就坐不住了，喊着电视一会儿，过一段时间再回来做题。

2.多动

多动症的具体表现是一刻也坐不住，这也是孩子注意力不足的表现。多动症儿童更有趣.吵闹，静下心来会不安，往往坐不到几分钟，开始跳舞，表现出一些外部动作，总是不能让自己平静下来。他们的兴趣往往更广泛.注意短暂.喜欢制造麻烦。虽然活跃是孩子的天性，但与多动仍有一定的区别，家长要注意识别这一点。

3.没耐性

如果孩子注意力不集中，往往会有不耐烦的表现。因为孩子注意力不集中，很难耐心听别人说话，经常等不及别人说完就插嘴，或者对别人说的话充耳不闻。此外，他们想尝试一切，但他们做每件事都需要三分钟的热度。一开始，他们总是半途而废。

现实中，虽然孩子注意力不足的问题很常见，但并没有引起大多数家长的注意。大多数家长认为这些只是玩孩子的天性，长大后自然会安静。其实孩子注意力不足需要家长及时引导，家长要尽量了解孩子注意力不集中的原因。

二、儿童注意力不足的原因

1.父母过度照顾

孩子是父母的心，许多家庭非常溺爱孩子，一切都照顾好孩子。大家都知道这会让孩子变得懒惰，懒惰的人根本没有意志力，没有意志力的人不能集中注意力。孩子无事可做，对父母的依赖会越来越重，这意味着孩子实际上不需要集中注意力，无论如何，父母会帮助自己解决，从长远来看很难培养孩子的注意力。因此，过度溺爱孩子的家庭，培养出来的孩子往往表现出注意力不足。

2.体育和精细动作训练不足

如今，许多父母不注意孩子运动能力的培养。事实上，适当的运动和精细的运动训练有利于培养孩子的注意力。运动有利于儿童大脑和小脑的发育，儿童的平衡和协调能力取决于小脑的发育。运动可以使孩子做事有条不紊，更容易集中注意力。精细的动作要求孩子集中注意力，比如穿针.剪纸需要孩子们更加小心，在做的过程中更加专注。

3.玩具和书籍太多了

虽然玩具和书籍是儿童成长的必要条件，但如果有太多，很容易分散儿童的注意力，使儿童在许多玩具和书籍中徘徊，无法从头到尾。面对太多的书，孩子们对每一本书都很好奇，很容易翻过来，但不是所有的书，没有办法专注于一本书。给出太多的选择，有时想要全部选择，养成注意力不集中和冲动的坏习惯。

孩子注意力不足的原因有很多，但家长根本不用慌张，应对注意力不足的方法也很多。

三、提高孩子注意力的方法

1.盯点训练

盯着方法是世界公认的注意力训练方法，可以随时在家训练。具体操作方法是在墙上画一个点，让孩子相隔20到30厘米左右，一直盯着这个点，测试眨眼能盯着多久。为了让训练看起来不那么枯燥，家长可以和孩子竞争，两个人同时盯着墙上的点，看谁坚持久了。这种训练可以在家长时间进行，有利于培养孩子的注意力。

2.一次只做一件事

如果人们更冲动和功利主义，他们总是想同时做两件事，但两件事都做得不好，浪费时间和精力。人们的注意力是有限的，所以父母应该教育孩子一次只专注于做一件事，不能同时把注意力集中在两件事上，做每件事都要全身心投入。一次只做一件事，慢慢让孩子养成习惯，以提高孩子的注意力。

3.培养孩子的自制力

自制力是一种自我控制能力。一般来说，孩子的自制力往往不如成年人，因为他们没有太多的事情要思考。随着孩子自制力的提高，他们可以越来越多地控制自己，注意力自然会提高。如果父母想培养孩子的自制力，他们必须学会制定规则，比如家庭作业必须在多长时间内完成.娱乐时间不能超过多久.几点钟前必须上床睡觉……为了约束孩子的行为，提高孩子的自制力。

调查显示，注意力不足儿童占学龄前儿童的5%~10%，也就是说约5%~10%的儿童注意力不足。孩子注意力不足不用惊慌，用正确的方法完全可以挽救。

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