现在的孩子和家长都意识到了身高的重要性，虽然长得高的孩子不一定非常优秀，但如果没有理想身高，正常的生活、学习及未来工作、婚网等都有可能受到影响，可以说身高不高的危害非常大。因此父母就要及早重视，带孩子到正规医院进行看诊，避免孩子身高矮于同龄人太多，失去了最佳增高空间，那么成都长高中心哪家好

家长可以了解一下西南儿童康复医院，是整个西南地区专门看诊儿童生长发育的专科医院。先后被授予：华西妇儿联盟合作机构、国家中医药儿童健康工程试点单位、中华医学会四川省分会会员单位、全国中医理论整理研究会参编单位、四川省扶贫基金会特殊儿童定点单位、首都儿科研究所附属儿童医院国际儿科联合诊疗机构等荣誉。

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多做这些运动，帮助孩子长高

跳绳

在跳绳的时候，孩子的腿可以得到充分的运动。它看起来很简单，但对长高的效果却不错。每天进行20分钟左右的跳绳，不仅能长高，还可以进行腿部塑形。

篮球

青少年的身高增长是由骨骼决定的，骨骼的发育周期在11岁到18岁之间，这个阶段是青少年容易长高的时期，补充营养、加强运动都有事半功倍的效果。

篮球作为一项有氧代谢及无氧代谢协同功能的全身性运动，它很讲究跑跳，通过这些动作能够刺激骨骼的生长，可以在一定程度上促进身高的增长，非常适合正在校读书的青春期的孩子。

羽毛球

羽毛球是一项全身运动，打球是需要经常跳来跳去，扣杀球等，弹跳次数不少。

图片来源摄图网

游泳

游泳能增大对骨骺成骨部位压力，刺激骨骼生长，还可以增强心血管系统功能，增强体质，提高机体协调性，对提高孩子的身体免疫力有很好的的作用。

这几种运动可以在不同程度上促进孩子身体骨骼的增长，增强体魄。要注意的是，在做完运动之后，可以多做拉伸的动作，彻底放松双腿再睡眠，十分有利于拉长腿的长度。

足够强度的体育活动可以明显增加生长激素分泌，促进骺软骨细胞的分裂增生，最终促进骨骼的持续生长。如果孩子一直长不高，或者身高和同龄人相比差一大截，那么家长就要注意了，应尽早到正规的医院就诊查明原因，并进行相应的专业治疗。

以上就是关于生长发育的一些知识，希望可以帮助到一些迷茫的家长。更多关于孩子生长发育的问题，也可以直接点击【在线咨询】，咨询我们的值班老师。