孩子长不高的危害是会对孩子多少有心理上面的影响，会使孩子出现自卑或者是心里自卑的情况发生，多数孩子长不高都是因为遗传基因，或者是后天的营养供给不足而造成的。因此父母就要及早重视，带孩子到正规医院进行看诊，避免孩子身高发育迟缓，失去了最佳增高空间，那么成都哪个医院看儿童身高发育比较好?

家长可以了解一下西南儿童康复医院，是整个西南地区专门看诊儿童生长发育的专科医院。先后被授予：华西妇儿联盟合作机构、国家中医药儿童健康工程试点单位、中华医学会四川省分会会员单位、全国中医理论整理研究会参编单位、四川省扶贫基金会特殊儿童定点单位、首都儿科研究所附属儿童医院国际儿科联合诊疗机构等荣誉。

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这些“长高运动”，家长赶紧带娃练起来

1、跳绳

我觉得小孩子们应该对跳绳应该都不陌生吧，小时候以为跳绳只是为了玩耍，原来其中还有助于身高增长有帮助。跳绳是一项蹦跳类的活动，每一次蹦起来身体都呈现腾空状态，同时需要上肢完成摆绳与下肢弹跳配合，这样四肢都能得到伸展，各个骨关节充分得到活动，有促进机体生长激素分泌的作用。

每一次跳跃，其生长板都得到一次“锻炼”，不过要注意每天跳跃的时长与次数，不用刻意地去追求次数，适量运动才是最有益的，贵在坚持，能够坚持每天都有一定的运动量即可。锻炼时要心情愉悦，不用跳得太着急，放缓速度，安全第一。

2、拉伸

健身者常说的，运动后拉伸才是重头戏。所以由此可知拉伸是不是很重要。无论是静态拉伸还是睡前拉伸，对孩子增高都很有帮助。静态拉伸室内室外皆可进行，不受限制。

每次的拉伸活动都要以孩子的感受为重，循序渐进地进行，当孩子感受到拉伸的感觉时，可以保持这个姿势10秒，重复以上动作几次;而相比之下，睡前拉伸更方便，更容易长期坚持。

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而且每天睡前做拉伸能比较能让孩子养成习惯，父母家长们都可以陪着孩子一起运动全身拉伸。步骤很简单：首先活动双腿，使肌肉处于放松状态后，躺着做抬腿动作，90度为宜，重复做5组，每组10次。然后完成伸缩活动后，伸个懒腰，舒展拉伸上半身。

或者有条件的家里，可以安装悬杠，每天用双手握住杠，悬吊几分钟，不仅有益于颈椎防止圆肩驼背，还能使肩背双上肢都得到有效拉伸，处在负重悬空的状态下，全身放松的效果很理想。做完就可以躺着休息了，很舒服。总之，运动是最有效最省钱的增高方法!

以上就是关于生长发育的一些知识，希望可以帮助到一些迷茫的家长。更多关于孩子生长发育的问题，也可以直接点击【在线咨询】，咨询我们的值班老师。