注意力不集中、冲动行为和健忘通常是多动症的迹象。但其实它们也可能是睡眠不足的迹象。

儿童的睡眠障碍很少见，但会产生很大的影响。

患有睡眠障碍的孩子难以入睡或整夜保持睡眠。一些患有睡眠障碍的孩子会感到焦虑，包括夜惊。其他人则有睡眠呼吸暂停或哮喘等医疗问题，这会影响他们的呼吸，使他们难以入睡。早上，他们经常易怒，在课堂上注意力不集中。睡眠不足会使孩子更容易表现出来或发脾气。

而ADHD 看起来非常相似。患有多动症的儿童很难保持专注。他们很容易分心，并且不会一直遵循指示。当他们感到沮丧时，他们会表现出发脾气或崩溃等行为。

接下来我们来分别介绍一下关于睡眠障碍和多动症的迹象：

01、睡眠障碍迹象

睡眠不足可能是焦虑的结果，包括夜惊，或睡眠呼吸暂停或哮喘等影响呼吸并使其难以入睡的健康状况。虽然只有一小部分儿童被诊断出患有睡眠障碍，但排除更严重的疾病是初步精神病学评估的重要组成部分。需要注意的迹象包括：

1.入睡困难

2.难以入睡

3.早上起床困难

4.在尖叫或恐慌中醒来

5.醒来咳嗽

6.睡眠时呼吸困难或呼吸暂停

7.睡觉时发出奇怪的声音

8.易怒

9.上课睡着了

10.注意力分散和难以集中注意力

找出正确的诊断可能很棘手，因为患有多动症的孩子睡眠困难是很常见的。这可能是因为他们有很多多余的能量，或者因为他们服用了干扰睡眠的兴奋剂。睡眠不足也会使 ADHD 症状恶化，这也是事实。

由于症状看起来如此相似，临床医生在诊断多动症之前排除睡眠障碍很重要。儿童出现如此严重的睡眠问题以致被误诊为多动症的情况并不常见，但这种情况可能会发生。

对于没有睡眠障碍但睡眠困难的多动症儿童，行为改变会有所帮助。

02、多动症的迹象

据统计，有 6-10% 的人们患有多动症，通常在儿童早期就很明显。需要注意的迹象包括：

1.无法将注意力集中在他们可能觉得无聊或没有回报的活动上

2.无法聆听和遵循指示

3.无法保持坐姿，坐立不安

4.过多的能量

5.有打断、脱口而出的倾向

6.容易分心

7.难以组织

8.健忘，容易丢东西

9.不耐烦

如果孩子两者都有怎么办?

睡眠和多动症可能有点鸡和蛋的情况。患有多动症的孩子通常比其他孩子有更高的能量水平，这可能意味着难以安顿下来真正入睡，这可能意味着每晚睡眠减少。

尽管目前很少有孩子因为睡眠问题严重到被误诊为多动症。但是在评估 ADHD 症状时，它们绝对是需要考虑的因素。

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