在孩子的青春期，许多父母会担心孩子的身高。他们听说骨骺闭合后不能再长了，所以他们绞尽脑汁给孩子吃一些药，甚至听一些民间处方给孩子长大。在本期中，小编将向您介绍青春期儿童的成长。17~20岁的青少年，骨骺板的软骨细胞停止分裂，骨骺软骨逐渐被骨组织完全取代，在骨干和骨骺之间留下线性痕迹，称为骨骺线。

骨骺闭合后，长骨不会继续垂直生长。全身长骨的骨骺闭合时间不一致。例如，腕骨骨骺闭合时间因年龄而异，这是评估骨龄的重要依据。在重大刑事案件中，通过骨龄鉴定有助于判断年龄。然而，骨干仍然可以继续增厚。骨干外表面的新骨形成速度快于骨干内部吸收速度，使骨干的密集骨逐渐增厚。30岁左右，长骨不再增厚。随着年龄的增长，骨骺骨逐渐闭合，但骨干可以继续增厚。

然而，骨骼在成年后不再增厚和生长，而是不断受到外力的影响，改变内骨小梁的行走，以满足身体活动的需要。因此，对于经常锻炼和补充营养的人来说，骨骼往往更强壮，可以很好地支持身体活动。然而，经常不运动、老年、营养不良、骨肿瘤等疾病的患者，骨小梁结构紊乱，骨质疏松症，易发生剧烈碰撞，运动不当时骨折。

骨线闭合意味着身体不会再自然生长。人的一生有两个黄金时期。一个是储备期，意思是因为幼儿期长高很快，1岁就能长20~25厘米;另一个是突增期，即青春期(女生10~12岁，男生12~14岁)，女生15~25厘米，男生20~30厘米。

通常，男孩的骨线会在19~23岁闭合，女孩也会在17~19岁。一旦骨线关闭，就很难长高。

一、如果想长高，必须在骨骼线关闭之前多注意各个方面

(1)多锻炼。人们肯定，持续1.5小时的中等强度体育锻炼可以使体内生长激素的含量增加两倍以上。白天锻炼的人晚上会再次增加这种激素。运动可以改善血液循环和新陈代谢，提高生长激素的含量。运动后的恢复对提高身高也很重要，因为人们在恢复期间长得很高。一方面，恢复包括改变运动内容，交替跑步、跳跃、游泳和灵活运动。

(2)营养均衡。高物质基础是营养。食物要多样化，要有足够的量和营养。食谱应包括肉、鱼、蛋、牛奶和乳制品、豆制品、新鲜蔬菜和水果。

(3)确保充足的睡眠。夜间是骨骼生长最快的时间，因此青少年应确保每天7-8小时的深度睡眠，以促进骨骼生长。

我相信很多人想长高，但当股骨闭合时，很难长高。如果你想在骨骼闭合后长高，你也应该注意更多的运动，如跑步、跳跃、排球、篮球等。这些运动最好帮助你长高。

人体不同部位骨骼生长发育的速度和时间也不同

二、一般来说，远心端(即人体四肢骨骼)首先发育，生长速度也很快

青春期过后，四肢骨骼的生长逐渐放缓，最终停止生长，也就是说，我们所说的骨骼已经关闭。然而，心端胸椎和颈椎的生长并没有停止，仍然有很大的生长空间。如果这些部位的骨骼没有给予相应的刺激，它们通常不会生长。如果这部分骨骼得到有效刺激，人体再次增加不是问题。如果你想拥有一个理想的身高，你应该利用最后的机会为自己的身高创造难得的机会。只要你用正确的方法增加成年人并不难。

如果一个人的骨骼发育不太好，或者中途出了什么问题，那么这个人就不会长得太高，身材也会更小。在人体的所有骨骼中，腿部，特别是膝盖的骨骼与人体的生长关系最大。这部分骨骼中间有一层非常软的骨骼，称为软骨。随着年龄的增长和人体的发展，软骨也会逐渐变硬或骨化。一旦软骨完全骨化，人们就不太可能增加。你能控制软骨而不骨化它吗?这是不可能的。随着年龄的增长，人体会逐渐骨化。一旦骨骼闭合，人体的骨骼生长发育就会停止，人们就不能再长高了。这是不可改变的事实。每个人都会经历同样的阶段，所以我们应该面对现实。

下肢长骨骺完全骨化后，下肢长度无法生长。然而，脊柱仍然具有很大的弹性和伸缩性，因此应进行更多的悬挂和伸展运动，如吊环、爬杆、双杠、单杠、免费体操、广播体操等。同时，注意发展准确的站立姿势，也能促进身体生长。