当孩子开始上学后，家长的责任变得更加重要了。除了照顾孩子的日常饮食和生活起居，还需要关注孩子在学校的学习情况，监督他们的学习进度，了解他们是否认真听课，是否按照老师的教导行事。家长担心自己的孩子是否能跟上班里的学习进度。

很多父母会发现一个普遍现象，那就是孩子在上课时总是心不在焉，无法专心听老师讲课，而老师所讲的内容往往都非常重要。另外就是似乎出现了一种恶性循环，当孩子走神后，就会感到自己更加无能为力。所以父母都希望自己的孩子能专心听课，不要分心。那么有哪些小技巧可以解决这种分心呢?现在我们一起来看看吧。

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一、增强注意力的途径

1.按照规定的时间和数量进行学习

在学习过程中，首要的是为孩子建立一个明晰的节奏和规律，这样他就会逐渐养成良好的习惯。例如，在制定孩子的学习计划时，要全面考虑孩子的实际情况，并设定合理的学习时间和学习任务。

要在孩子精力最充沛的时段安排时间，每次的学习时间不应超过40分钟。根据孩子的情况来调整每个阶段的学习任务量，确保适合他们的情况。

2.每次只专注于一项任务

许多孩子都希望一次性把所有的作业都完成得很出色，但结果却是没有一项作业能得到完美的完成。人的时间和精力都是有限的，一旦分散注意力，或者同时考虑多个事情，就无法做到高质量的完成。

告诉孩子，无论遇到多少任务，要想达到最好的成绩，就每次只专注于一件事情，不分心做其他。父母也需要加强监督和引导，帮助孩子纠正分散注意力的不良习惯。

3.激发孩子对兴趣的培养

孩子无法持续集中注意力，一方面是因为对学习缺乏兴趣，另一方面是因为不擅长保持注意力，并且精力过于充沛。要培养孩子对学习的兴趣，就需要积极地参与他们的学习，并引导他们体验学习的乐趣。

培养孩子的兴趣爱好是为了激发他们对特定事物的兴趣，并能够长时间专注地投入到完成一项任务当中。鼓励孩子积极参与各类文体活动、社交活动等，以释放多余的精力。

4.建立良好的学习习惯是很重要的

孩子经常上课容易分心的原因是他们没有养成良好的课堂学习习惯。

上课时应当保持专注，时刻关注老师的表情和板书，认真做好笔记，积极思考，并且多多提问。我们应该严格要求自己，确保认真听课。

当遇到不理解的问题时，不要一直纠结不放，而是应立即用笔记下来并继续聆听课程，在课后向老师或同学请教。孩子注意力不稳定是一种常见的情况，我们需要通过科学的引导和训练，逐渐提高孩子的专注能力。

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二、对于孩子来说，注意力不集中会带来许多不好的影响

1、学习成绩差

孩子上课时经常无法集中注意力，总是心不在焉，不明白老师在讲什么，学习进度落后。被老师点名回答问题时也会支支吾吾，不知道自己正在被问到什么。这种行为会严重影响孩子的学习成绩。

2.与朋友之间很容易发生冲突

注意力不集中的孩子在与朋友在一起时，可能很难注意到别人的意见和看法，常常会打断别人的谈话，毫不考虑地回应，或者无法控制自己的行为。和别人交谈时，叶老师常常会走神，很容易被周围的新鲜刺激所吸引，对抗诱惑和干扰的能力不强，容易错误理解、轻视或忽略别人传递信息的真正含义，导致人际关系不好。

3、自信心不足

孩子若经常注意力不集中，会带来许多问题。这可能导致与其他孩子发生矛盾，进而被孤立。同时，承受过大的学习压力，导致考试成绩不理想，也会打击孩子的自信心。逐渐地，孩子可能会变得自卑且敏感起来。

4、自理能力差

孩子们平时容易分心，生活和学习都缺乏条理和目标。他们常常不能专心致志地完成一项任务，也无法完成有结构或目标的活动，例如做家务和作业。此外，他们也缺乏组织能力，不擅长整理和安排工作，有时也会因为自己的心思不定而受伤。

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5.不愿意听从管教、难以加以约束

注意力不集中的孩子通常也缺乏自我控制能力。当大人们批评他们时，孩子很可能会情绪激动、冲动甚至表现出攻击性行为。

这样的孩子同时记住多个指令也非常困难。例如，早上语文老师布置了作业，到了中午，数学老师又要求留下课堂作业，下午地理老师和历史老师可能会发放卷子或其他作业。孩子可能会三心二意，专注于眼前的任务，然后忘记之前的要求。

可以看出，注意力不集中对孩子会产生很大的不良影响，因此，如果家中的孩子有这个问题，父母有必要对他们进行干预。

以上就是关于多动症的一些知识，希望可以帮助到一些迷茫的家长。更多关于多动症的问题，也可以直接点击【咨询预约】，咨询我们的值班老师。