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孩子长高的3个黄金期,你一定要抓住!
发布时间:
2021-09-24
文章来源:
西南儿童康复医院

青春期是孩子生长发育最后的黄金期,这期间女孩每年长7-8cm,男孩会长10-12cm。

在医学上,若青春期小于6cm/年则提示生长缓慢,需要及时就医查清问题所在。

为了进一步确认孩子的生长情况,需要做骨龄、胰岛素生长因子IGF1、血常规、微量元素等检查。

身高增长是有规律的,只要你留心,就能帮孩子把握住长高的3个黄金期,不让孩子未来留有遗憾。

01、出生-1岁

孩子出生后第一年的生长速度是一生中最快的,可以长高25cm,第二年可以长高10~15cm,2岁的身高一般可以达到85~90cm。

婴儿期,是孩子的快速生长期,身高增长主要是受营养状况和甲状腺激素的调控。

02、3岁-青春期之前

这个阶段(女孩约10岁~12岁,男孩约12~14岁),孩子每年可以长高5~6cm。

在儿童期,身高增长主要由生长激素调控。

这些年孩子的生长速度是相对稳定的,平均每年长5~6cm。

03、从青春期启动-青春期后期

女孩来月经,男孩出现变声、遗精,是他们最后的加速生长期。

进入青春期后,孩子生长速度会再次加快,每年可以增长7-10cm。

男孩在青春期可以长25~28cm,女孩在青春期可以长25cm左右。

这个时期,除了生长激素对身高增长起着主导作用之外,性激素也会促进孩子的生长,同时性激素还会促进性早熟和骨骺闭合。

当骨骺完全闭合之后,孩子身高就会停止增长。

孩子的成长过程是不可逆的,错过了黄金生长期,很可能让孩子失去长高的机会。

为了防患于未然,家长一定要了解影响身高的这3个因素!

01、遗传因素

孩子的长高有60%-70%是由遗传基因决定的。

遗传因素通过酶的活性及内分泌功能调节孩子的生长发育。

男孩遗传身高=(父亲身高+母亲身高+13)/2±7.5cm;

女孩遗传身高=(父亲身高+母亲身高-13)/2±7.5cm

但是遗传身高是孩子正常情况下在成年后应该达到的身高,并不代表所有孩子都能达到。

因为身高除了要受遗传因素影响,还会受后天环境和疾病的影响。

02、营养因素

均衡的营养是孩子长高个的基础。

孩子长高不仅需要足够的热量,还需要优质的蛋白质,维生素,矿物质和微量元素等。

同时家长要控制孩子的体重,警惕孩子营养过剩。

因为营养过剩会扰乱孩子体内正常的内分泌环境,造成肥胖和性早熟等疾病,反而会阻碍孩子长高。

性早熟孩子早期身高增长迅速,但骨龄加速成熟会导致骨骺线提前闭合,直接影响成年后的身高。

03、疾病因素

身高矮小的孩子还可能是因为疾病的原因。

比如生长激素缺乏,甲状腺激素缺乏,先天性卵巢发育不全,宫内发育迟缓或围产期疾病...

这些疾病除了影响身高之外,还会诱发其他疾病危害孩子健康,家长要格外警惕。

西西还要提醒家长:

对于有些不良商家宣传的“长高偏方”,如“断骨长高”、“盲目进补”等,一定要擦亮眼睛,以免上当!

最后,希望每个孩子都能拥有一个自己理想的身高。

今天的分享就到这里结束啦!

★ 孩子长得慢,后面会追上来吗?

★ 孩子矮小,要怎么才能长高?

★ 孩子身高矮了,需要做哪些检查呢?

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