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男孩一般到几岁停止长高,停止预兆有哪些,有哪些科学的增高方法?
发布时间:
2021-09-25
文章来源:
西南儿童康复医院

身高问题一直是人们关心的大问题,特别是男孩子,都希望自己能长得高大帅气,虽然我们说身高的70%的决定因素在于遗传,但是通过科学的身高管理和后天努力,充分利用剩下的30%,孩子的身高也会达到理想化的程度的。

所以要好好抓住男生停止长高的那段时间,更要了解男生停止长高的预兆,长高年龄,做好身高管理。

1、男孩一般到几岁停止长高?

一般来讲,男性在20~24岁,四肢长骨和脊椎骨完成骨化,将会停止长高。

在我国,成年男性的平均身高为168厘米。在我国,成年男性的平均身高为168厘米,受到遗传因素、种族、营养状况、精神因素、体育运动情况、日常生活习惯、环境因素、性成熟时间等多方面的因素影响。随着年龄的增长,由于骨关节的退行性变,年老时身高还可稍变矮。

如果想要确认是否还会长高,可以到医院检查骨骺线是否闭合。骺软骨可以不断地增殖,又不断地被骨化,因而骨能不断增长,当青春期开始发育一段时间以后,骺软骨骨化停止增高,在骺与骨干融合处留有一层薄而致密的骨质,称为骨骺线,当骺线生成后骨不再生长。

2、停止长高预兆

上文也提到过,要想知道男孩什么时候停止长高,就要知道骨骺线闭合的特征。而当男孩出现这几个特征,暗示骨骺线快要闭合,要停止长高了。

01、生长速度下降:

身高增长是一条向上的斜线,当这条斜线慢慢变得很平滑,生长速度和以前相比明显慢了很多,说明将会出现停止长高的迹象了。

02、肌肉开始变得结实:

很多男孩子在长身体的时候都是比较瘦的,所以家长会想尽办法让孩子多吃。但是如果发现孩子身上开始长肉,而且身上的肌肉变得越来越结实,能明显看出肌肉线条和轮廓,那么就可能是骨骺线要开始闭合了。

03、第二特征发育:

如果男孩的第二特征开始发育,比如喉结突出,变声,胡须生长等,同时五官体型也基本稳定,不在出现大变化时就可能是骨骺线快要闭合。由于每个人的体质不一样,所以这并不能完全当做每个男孩骨骺线闭合的标准。

注:以上科普内容仅为参考,如有医疗需求,请务必到正规医疗机构就诊。

3、科学的增高方法很重要

12—16岁是男孩快速增高期,在此阶段一定要抓住机会。想要长得更高,身高管理一定要做好,但是务必要采用科学的增高方法。一般来说,排除生长激素缺乏导致的矮小症、性早熟导致的骨龄过早成熟,以及其他与身高相关的疾病外,最主要的是从饮食、睡眠、运动三方面努力:

01、保证充足、均衡的营养

包括肉、蛋、奶、蔬菜、水果、鱼、虾以及各种坚果要充足、均衡的摄入,从而保证快速生长发育的营养基础。

02、保证拥有正常睡眠

每天的睡眠时间不应少于八小时,这个时期孩子课业比较重,青春期也会出现思想、情绪上面的问题,但是优质的睡眠很重要,并且坚持早睡早起。

03、坚持日常的体育锻炼

尤其是户外晒太阳的体育锻炼,可以有效地促进骨磷代谢,有效的对肌肉、骨骼、关节进行拉伸和刺激,从而更有利于长高。

04、保证思想、情绪向上、健康、乐观

尽量不要长时间处在沮丧、抑郁、焦虑、悲伤等不良的负面情绪环境中,如果负面情绪持续的时间过长,会严重的影响身高生长发育。

今天的分享就到这里了,更多身高问题,欢迎点击下方【在线咨询】,咨询我们的值班老师。

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