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16岁女孩子身高158,90斤还会长高吗?
发布时间:
2021-12-27
文章来源:
西南儿童康复医院

16岁女孩子身高158,90斤还会长高吗?今天我们来探讨一下这个问题!

孩子如何长高,对于每个家长来说真是“心有千千结”呀,都知道父母遗传是基础,那些双高父母自然可以养尊处优了,但是,要想将遗传基因享用的淋漓尽致,就像登山似的,越往高处越难啊!

现实中普普通通身高的家庭就比比皆是了,假如他们都期望孩子将来能拥有理想身高,甚至突破“爹矮矮一个、娘矮矮一窝”的魔咒,怎么办呢?

关于长高的说法、版本实在是太多太多,许多普通家庭,在孩子很小的时候,家长就费尽心思、甚至“用力过猛”——什么一味补钙,结果不然(结石);

还有家长比较淡定,心想现代医学多发达,青春期有“生长激素保驾护航”,还不信?某某某家的小神仙比他爸爸高出一头来。

这是个例哎,普通家庭的普通身高,未必能如愿以偿。其实,多数家长并不了解孩子骨骼生长的原理,对影响身高的因素也并不是十分清楚。

增高

孩子的身高是如何增长的?骨骼是怎么形成的?

1、骨细胞的分化、骨化中心即骨骺板的形成:

人体的身高主要由头颅高、躯干(脊柱长度及曲度)、下肢长骨和足弓高度组成;一般人的头颅及脊柱坐高生长是有限的,而骨骼发育最主要是下肢的长骨一直连续生长,只不过生长速度不同而已。骨骼的生长发育过程一共要经历以下5步,即:

第一步软骨雏形→骨领形成→出现初级骨化中心(血管植入、形成骨髓腔)→出现次级骨化中心(长骨不断加长增粗)→骺板的软骨细胞不断分裂,长骨不断加长增粗。

随着年龄增长,大约到17~20岁左右的青春期孩子,骺板的软骨就将停止细胞分裂,骺软骨逐渐被骨组织取代,在长骨的骨干和骨骺之间留下线性痕迹,称骺线。此后,骨头不能继续纵向生长。

2、垂体分泌生长激素:

我们知道,位于下丘脑垂体,具有分泌生长激素的功能,在肝脏内合成胰岛素样的生长因子,此生长因子又作用于成骨细胞的生长板,来刺激软骨细胞不断地分化增殖,从而使身高增长的过程。

1、家族遗传: 据研究,人的身高70%的因素取决于家族遗传,而30%是后天获得的。一般家族中父母亲身高将决定孩子将来的理想身高,如果父母身高都较高,那么孩子将来也会是高个,父母中有一人是高个,孩子将来也会较高。

反之,如果父母双方都不高,期望孩子将来拥有理想身高,就要依靠后天30%的因素来提高身高,这就是我们所见的父母不高,但是依然能出现高个子的孩子的原因。

增高

当然,家族其他成员的身高也会影响孩子身高,比如爷爷奶奶或姥姥姥爷及姑姑、舅舅等亲属中有较突出高个的人,家族中孩子也有可能长成高个。

2、合理膳食营养: 我们都知道,蛋白质营养主要是影响骨骼、肌肉生长发育的作用,因此,孩子自小就应该保证足够的蛋白质和维生素D的供应,维生素D主要是促进钙磷沉积,促使骨骼成骨细胞发育。

因此,出生后不久我们就会给孩子补充维生素D,同时,6个月以后及时添加辅食,通过哺乳、谷类、食肉、蛋、禽和鱼虾类,来补充铁、锌、钙、镁等矿物质,均能促进孩子的生长发育。

膳食营养

3、充足的睡眠: 下丘脑垂体分泌生长激素,而生长激素往往在孩子深睡眠中可分泌增多,因此,宝宝出生后的第一年,是生长增长最迅猛的阶段,身长可增长25公分(达到75公分),睡眠对于孩子来说就显得尤其重要;刚刚出生的新生儿平均每天睡眠18~20小时,1岁以内的婴儿至少每天睡眠12~14小时;孩子每个生长发育时期,我们都要让孩子有充足的睡眠,以保证孩子正常的生长发育。

4、适宜的运动:

不同年龄段的孩子,通过不同形式和强度的运动,促进新陈代谢、加速血液循环,促进身高增长,尤其青少年时期,通过跑步、打球、游泳、跳高、跳远等运动,有利于增强体质。

增高

孩子生长发育有哪2个黄金期?

我们讲,孩子长高除了遗传是主要因素,但是,如果我们抓住长高的黄金期,利用后天条件依然可以追高,也可以让孩子获得比较理想的身高。根据儿童生长发育的规律,一般,孩子身高有3个黄金时期,即出生后0~1岁和1~3岁,另外就是青春期,女孩10-12岁、男孩12-14岁这两个阶段。

增高

我们来看看具体在这两个时期孩子每年长多少?

1、第一个黄金期:

0-3岁:这是孩子生长发育的第一个高峰,出生后第1年平均身长增高25公分,即1岁平均是75公分;第2年平均长10-12公分,即85-87公分;到3岁时,平均增长8公分,身高达到93-95公分,就是在正常身高曲线范围。

从3岁至青春期,则进入身高缓慢增长时期,平均每年增长5-6公分,如果每年平均增长低于5公分,家长就要特别关注了。

2、第二个黄金期:

是指女孩10~12岁,男孩12~14岁进入青春期假如生长发育第二个高峰期,平均每年身高增长7~8公分,当然也有许多青少年每年平均身高增长10-12公分的。

增高

因此,家长应该利用这2个黄金生长期,抓住机会,利用后天有利因素,促进生长发育,尤其那些担心孩子长不高的家长,就要做好功课。

最后,关于孩子的追高结语:

当我们了解了影响身高的因素后,了解了各个阶段生长发育的特点后,采取科学方式,合理膳食营养,尤其是牛奶、维生素D、钙及维生素A的补充;保证肉、禽、蛋及海鲜及蔬菜水果的合理摄入,不挑食、不偏食。并且保证充足的睡眠;根据每个年龄段特点,开展体育运动,增强体质,是可以科学追赶身高,让你的孩子亭亭玉立或者高大帅气的。

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