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13岁男孩165cm还能长多高?
发布时间:
2022-01-22
文章来源:
西南儿童康复医院

13岁男孩165cm还能长多高?

昨天,一位女士留言:“医生,我家孩子是个男孩子,今年刚好13岁,身高为165cm,骨龄为12岁岁,孩子他爸和我身高都只有170左右;请问医生孩子还能长多高啊?“

首先,孩子的骨龄是12岁,骨龄偏小,骨骼发育空间大,就意味着孩子的生长空间还很大!孩子成人后的身高可能会超过170cm。

13岁男孩165cm还能长多高?1

但还是要做好营养进补

随着现在的家庭条件越来越好,儿童性早熟现象越来越严重。

家长们都想把最好的给孩子,但大树要劝谏各位家长,不要为了让孩子长个儿,就盲目的补营养,更不要给孩子买打着壮骨长高旗号的保健品,因为这种保健品大多数都有含激素的成分,会过早地“催熟”孩子。

合理饮食才是帮助孩子长高的正确途径,现在的很多孩子都是荤菜吃得多,素菜吃得少,喜欢喝奶茶、喝可乐,吃炸鸡、薯片等油炸食品。这些高糖高油食品会抑制生长激素的分泌,影响到孩子的身高,性早熟的可能性也会是普通儿童2倍。

大树要特别提醒各位家长,现在人们对养生的观念有所提高,看到孩子比同龄人矮小,总想给孩子补一补。但越是大补类的药膳,如:蜂王浆、冬虫夏草、人参等,越易改变孩子正常的内分泌环境,造成孩子性早熟,影响他的最终身高。

13岁男孩165cm还能长多高?2

要长身高,运动很关键

我们都知道,先天的遗传因素对孩子的身高,起到很大的影响,这让很多身高较矮的家长头疼。其实,遗传身高只是一个参考,想要孩子在后天快速长高,运动才是关键!

一般说来,有氧运动时间在10分钟以上,可以促进生长激素的分泌生长激素,在运动开始后的20-30分钟,达到生长激素升高的峰值。

所以建议家长们,要保证孩子每天能有一个小时的时间做运动。不要让孩子每天在家总是打游戏、看电视,不仅伤害眼睛还不利于长高。要让孩子经常到户外锻炼锻炼身体!吃完晚饭散散步、跳跳绳、周末一家人去爬爬山,都是很好的运动方式。

13岁男孩165cm还能长多高?3

睡眠质量同样重要

现代研究发现,对于身心快速发育的小学生来说,长身高主要是在睡眠时进行,因为生长激素在白天清醒时基本不分泌,只在深度睡眠中才会大量分泌,深夜12点到1点是生长激素分泌的高峰期。

因此家长一定要保证孩子有足够的睡眠,督促孩子9点-10点就上床睡觉。

正常情况下,年龄越小的孩子睡眠时间越要长。6-12岁的孩子每天需要至少10小时的睡眠。

睡眠不仅要看时间还要质量。那么怎样才能让孩子有个良好的睡眠呢?

睡前30分钟,将室内的灯光亮度调低;放一些舒缓压力的纯音乐;家长不要在睡前批评孩子,带着情绪睡觉;睡前最好不要吃东西,可以喝一杯牛奶有利于安眠;

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遗传身高计算公式:

男孩成年身高=(父亲身高+(母亲身高+13))÷2±7.5cm女孩成年身高=((父亲身高-13)+母亲身高)÷2±6cm

如果计算结果差强人意,家长们也不必悲观,先天遗传只是基础,后天因素才是关键。

更多关于“13岁男孩165cm还能长多高?”疑问,你可以在线咨询我们的值班老师,获取针对性的分析建议。

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