每个父母都希望自己的孩子长得漂亮。高个子，但愿望毕竟是一种愿望，要实现还是有一定难度的。我们都知道，身高不仅受遗传的影响，而且受后天因素的影响。只要后天训练良好，孩子们仍然有很大的成长概率。当然，孩子们也有所谓的成长黄金时期。只有在正确的时间使用正确的方法，他们才能事半功倍。

研究表明，儿童有两个黄金时期，男孩和女孩之间存在差异。因此，父母应该在帮助孩子长大之前了解这些知识，以免在错误的时间做无用的工作。只有为孩子的性别定制不同的计划，我们才能真正帮助孩子长大。

一、两个长高黄金期

3岁前

在这段时间里，婴儿的生长速度可能是惊人的。我相信宝贝妈妈有这种感觉：几个月后，我发现婴儿的衣服很短。很小，我必须买新的。

儿科医生解释说，这是因为这一时期是婴儿生命中生长发育最快的阶段。经计算，婴儿在过去三年中的生长速度约为25厘米.11厘米.8厘米。难怪你经常买新衣服。

正因为如此，这一时期也成为婴儿成长的黄金时期。只要父母能保证孩子在这一时期的营养，合理抚养孩子，孩子就能更健康地成长。

最后，提醒大家，在此期间，男女差别不大，

二、青春期

这一时期是儿童成长的第二个黄金时期，男女之间的区别也在于此。无论是男孩还是女孩，这段时间都会明显增长。成年人有这样的经历，小学和初中是完全不同的。根据研究，在此期间，儿童几乎可以长出25厘米。

1.首先，男女开始青春期的时间不同

从年龄上来说，女孩子会在9岁或者是10岁左右就开始长高，而男孩子会在11岁或者是13岁的时候开始长高，甚至有些男孩子发育得比较晚，到了十五六岁的时候才开始长个，因此在到了孩子开始长热的时候，家长一定要加强孩子的营养多给孩子吃一些高蛋白的食物，多给他补充一些钙质，这样也能够促进孩子的生长，或能帮助你家孩子长个大高个。

2.其次，青春期长个子的速度也不一样

在这个阶段男孩子女孩子的发育状况就不一样了，一般女孩的发育要比男孩更早一些，对于这点相信大家也都有所了解，一般来说在上小学的时候，可能女孩子要比男孩子要高，但是在到了初中或者是高中的时候，就会发现男孩子会迅速赶超女孩子，身高也是快速增长，而等到男孩子快速发育的时候，女孩子基本已经放缓发育，长高速度也会越来越慢。对于这两个长高的“黄金期”，家长们一定要有所重视。尽管遗传不能更改，后天上却能分出高下。

（1）足够的营养。确保儿童的饮食和营养，并提供足够的生长动力。

（2）充足的睡眠。确保良好的生活习惯和工作和休息，并有足够的睡眠时间。

（3）加强运动。适当打篮球.跑步，更有利于身体的成长。

但是家长要注意：像举重这种负重类运动就不适合孩子。因为较大的压力可能对孩子的脊椎、下肢关节造成严重损伤。而剧烈运动也可能会让孩子的关节软骨受损，严重的话还有停止长个儿的危险，同样不适合孩子。此外，在儿童青春期，我们必须确保儿童有足够的睡眠，避免让儿童熬夜，当然，也要让儿童更加注意参加一些户外运动，特别是让儿童参加一些伸展运动，更有利于儿童的成长。