如今，许多父母非常关注他们的孩子。无论是孩子的学习成绩还是孩子的健康成长，都没有一个不是全心全意的。他们都希望自己的孩子成为最好的。然而，在大多数情况下，事与愿违。那些优秀的孩子有统一的称号别人的孩子。事实上，只要孩子能健康，父母就不应该给孩子施加太大的无形压力。

朋友的孩子一直是每个人羡慕的对象。原因很简单，就是他们的孩子不仅学习好，而且比同龄人高。关键是朋友和妻子的身高不高，但他们的孩子才12岁，身高已经达到170厘米。这超出了你的想象吗?

前段时间去朋友那里，发现孩子的身高都快赶上自己的身高，这发育也太好了吧!走进客厅，墙上挂满了奖状，孩子学习成绩还非常好，朋友心里别提多开心了。

我好奇地问我的朋友，为什么孩子们没有遗传你的基因?他简直突破了你的家庭基因。他们长得太快了，有办法吗?朋友们总是笑，哪里有办法啊?这是一道普通的家常菜，通常他吃得和我们一样，也许是因为体质好!在继续提问的情况下，终于说出了平时吃的三种食物，

一、你家有没有给孩子吃过这三种食物

1.鸡蛋

每天吃一个鸡蛋，不要吃太多，你可以确保你的身体每天所需的营养。鸡蛋中的蛋白质和其他营养物质对人体是必要的，也容易吸收和转化。儿童正处于生长发育阶段，每天吃一个鸡蛋，完全满足生长的需要。

注意:鸡蛋不是吃多少，而是孩子能不能消化，每天一个就可以了，吃多了可能有害。

2.牛奶

每天早上喝一袋牛奶。牛奶含有蛋白质，还可以补充钙。儿童正处于生长发育阶段。每天喝牛奶不仅能让孩子更健康，还能缓解学习压力。喝牛奶还可以在一定程度上防止钙流失，从而防止骨质疏松。

3.绿色蔬菜和水果

事实上，孩子们通常会吃蔬菜和水果。许多孩子可能有挑食的习惯。他们要么只是喜欢吃肉，要么只是吃蔬菜。只要他们挑食，他们通常很容易生病。这是因为身体缺乏某些营养，所以很容易受到疾病的影响。

蔬菜和水果含有多种维生素和其他人体所需的物质，通常简单地补充，可以使身体更健康。

许多家庭很容易找到这些食物，但一些家庭的孩子仍然发育迟缓。除了一些饮食帮助外，还应注意其他小细节。孩子的成长本身就是一个过程。在孩子的成长阶段，离不开父母的照顾，防止孩子走错路。父母也应该告诉孩子更多。

二、除了健康饮食，还要坚持做两件事，或许能够帮助长高

1.每天跑步

儿童正处于发育阶段，体育锻炼是必不可少的，如果溺爱孩子，让孩子呆在房间里，孩子会慢慢变胖，会让更多的疾病纠缠在一起。运动可以很好地避免这种情况，增强身体抵抗力，促进新陈代谢，刺激骨骼生长。

2.保持充足的睡眠

对于处于成长发育阶段的孩子，我们应该让孩子每天睡足够的睡眠。孩子们每天可以睡8个小时。孩子们睡得更多，白天有精力学习。此外，孩子们在课堂上消化和吸收知识。课后复习一点，他们就能牢牢记住知识。很少为孩子们报名参加补习班。对孩子们来说，压力也很大，情绪也会很低落，所以让孩子们放松一下。

我非常了解父母的情绪，但我们也应该避免一些问题。我们不应该总是想增加孩子的负担，而应该学会减轻孩子的压力，这样孩子才能健康成长，但父母不应该担心。