父母特别重视孩子的身高，尤其是男孩。俗话说，一高掩盖一百丑。高大时尚的孩子在形象、运动、择偶和就业方面有很大的优势。许多父母对孩子的身高持顺其自然的态度。毕竟，身高是七天注定，三分靠努力。大多数父母的基因注定是70%，剩下的是30%。如果孩子的身高不令人满意，使用生长激素。

但事实上，对儿童的身高管理远不止这些。身高管理是有计划的，有目的地使用多种方法，充分发挥儿童身高增长的潜力，使儿童身高大化。

然而，在生活中，许多父母不重视孩子的身高管理，导致许多孩子身高发育不良。根据调查报告，中国有54.2%的儿童身高不达标。超过90%的身高不达标的儿童会有明显的自卑感。

比如被欺负、被嘲笑、被欺负等等。此外，当孩子们走出校园找工作时，他们也会因为身高而落后。他们的专业是有限的，他们的职业选择是有限的，他们在选择伴侣时会被别人指出。这些都是身高不高对孩子的影响。

一、在生活中，这些事情很容易对孩子的身高产生负面影响

1.错过了增长的关键时期

超过70%的儿童身高受父母遗传的影响，因此许多人认为他们的身高是无法控制的。但事实上，孩子的身高有机会突破遗传限制，仍然有机会再增加5-10厘米。

那些父母认为矮的父母认为他们的孩子不高，或者因为他们的身高，他们认为他们的孩子不会因为错误的想法而身高不好，导致孩子错过了身高的关键时期，最终影响了孩子的身高。

2.父母用力过猛

在孩子的成长和发展过程中，父母渴望对孩子好，但往往不小心太难。吃得太好，填充头部，导致骨线提前闭合，生长发育周期提前结束。

也有一些不规律的饮食习惯，导致儿童体重过度增加，拖累生长速度，不规律的工作和休息时间，影响生长激素的分泌，和一些不合适的锻炼，也会错误地伤害孩子的身体，错过生长的黄金时期。

3.日常生活习惯不恰当

日常生活习惯也会导致身材矮小，特别是一些不健康的姿势。不良姿势包括：脊柱侧弯、驼背、圆肩、颈部前倾等姿势。这些姿势直接影响至少3厘米的视觉高度。

二、父母多关注这些方面，开启身高管理

尽早对儿童进行身高管理，可以使儿童充分发挥身高增长的潜力，实现理想身高。一般情况下，身高管理干预有以下几个方面：

1.身高的定期监测

对于儿童的身高管理，这是最好早一点，而不是晚一点。一开始，我们应该养成定期监测身高的好习惯，这通常是儿童身高增长的高峰期：三岁前和青春期的儿童应该每月测量身高一次。要有针对性地管理孩子目前的身高，必须准确地了解孩子身高的变化趋势。

2.饮食保证均衡营养

儿童的身高发育与营养密不可分，因此日常饮食中应含有钙、蛋白质和其他元素。父母应该做的是确保饮食的合理性，帮助孩子实现营养的均衡摄入。

3.坚持有效运动

运动对孩子的身高发育很有帮助，但要注意运动的连续性，也就是说我们不能每天锻炼一个小时，三天打鱼，两天晒网。然而，过于剧烈的运动不利于孩子的成长，尤其是高强度、长时间行动、跑马拉松等，家长要注意避免。

4.保证充足的睡眠

儿童在不同阶段需要的睡眠时间：

1-2岁儿童应每天睡11-14小时;

3-5岁儿童应每天睡10-13个小时;

6-12岁的儿童应每天睡9-12个小时;

13-18岁的儿童每天应该睡8-10个小时;

这是因为生长激素可以促进儿童的身高增长，只能在深度睡眠中分泌，并在每天早上达到高峰。因此，让孩子早点睡觉，多睡觉，以帮助孩子长高。

综上，在宝宝小的时候，将其基础打好，就能提前避免孩子长不高的问题。而在孩子处于生长发育阶段时，即使个子偏矮，也可以"亡羊补牢、为时未晚"。只要父母注重营养、用心耕耘，孩子们总会成长为"参天大树"，立于天地间迎接风雨和彩虹。

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