在现代社会，无论是找工作还是找伴侣，个人形象都越来越受到重视。男孩和女孩都想拥有高大挺拔的身材。父母也非常关注孩子的身高，但他们只是比较同龄人，没有科学的标准。

事实上，不同年龄段儿童的身高有不同的标准。不久前，发布了2022年儿童标准身高参考表。从表头可以看出，根据性别和年龄，儿童的身高、体重进行展示。

看完上面的参考表，你的孩子达到了标准吗?对于达到平均水平的孩子，父母不应该强迫他们的孩子长得更高，顺其自然;如果他们没有达到平均水平，父母就不必太担心，只要他们找到影响身高的因素。

一、那么影响孩子身高的因素是什么呢?

1.遗传因素

任何学过生物学的人都知道身高是遗传的主要因素。大约70%来自父母，父母的身高会对孩子产生很大的影响。一般来说，父母都很高，孩子很可能很高。但这不是绝对的，后天的努力也很重要。

2.作息时间

现在手机几乎没有离开手，有些父母不忍心在半夜玩手机。当孩子们看到父母这样做时，他们自然会效仿，甚至问父母：你没有早睡早起。你为什么要问我?父母必须发挥监督、领导作用、有规律的工作和休息，不要熬夜。

3.体育锻炼

如果父母不高，他们可以通过后天的努力来培养孩子的身高。锻炼是一种很好的方式。多做运动有利于骨骼的发育和肌肉的伸展。加强锻炼不仅可以提高孩子的身体素质和体能，还可以帮助孩子长高。为什么不呢?有条件的家庭也可以请专业教练指导和专业培训。

4.饮食习惯

儿童在成长过程中，不要挑食，部分食物。父母在做饭时应注意饮食搭配，以确保均衡的营养摄入，并帮助孩子摆脱挑食的坏习惯。严重的饮食不规律会导致营养不良，这不仅会影响身高，还会影响身体其他方面的健康和正常发育。

二、儿童成长发育的几个主要阶段

4-6岁

这是一个坚实的基础阶段，为身高的快速增长奠定了基础。父母需要帮助孩子摆脱工作、休息和饮食的坏习惯，不要让这些坏习惯坏习惯限制他们在未来的发展过程中的身高发展。在这个阶段，大多数同龄儿童的身高可能相同，没有明显的差距，因此父母不应忽视巩固基础的重要性。

7-16岁

7岁以后，16岁以前是儿童身高快速发展的阶段，也是最重要的阶段，主要表现为食欲增加、频繁饥饿、衣服短等。家长应及时关注孩子的这些变化，确保营养摄入的平衡。快速发展阶段是身高增长的重要机会。如果你错过了这个机会，恐怕很难再大幅增长。

16岁后

16岁以后，这是最后的冲刺阶段，因为身高显著增加的可能性很小，但仍有一些小的增长。此时，锻炼将会有很大的帮助，不要懒惰，也不要长时间坐在房间里玩手机，必须移动。父母应该多监督，陪孩子一起锻炼。

如今，许多父母为孩子的身高比同龄人感到骄傲，这是可以理解的。然而，应该注意的是，孩子的身高在不同的年龄有不同的标准，每个孩子的体质也不同。父母不应该着急。保持健康的生活习惯是王道。

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