女孩子十一岁来例假是正常的，说明女生进入青春发育期了，这个时期身高是还会长高的。此时家长应该给女孩正确科普讲一下女性的月经周期，避免引起孩子精神紧张，要让女孩子注意经期卫生，学会自我保护，尤其是注意保暖，不要着凉，还应该避免过度劳累。

11岁女孩就来月经了，不知道还可以张多高?这绝对不是三言两语就能说得清楚的。我们需要了解青春期和成熟期发育的规律。

一、青春期生长和成年身高

在副性特征发育的同时，孩子身高增长加速(身高突增)是青春期生长的一个重要特征。身高突增过程中女孩一般发生在乳房开始发育后半年至1年，男孩则在变声前后，此过程约历时1年左右。女孩突增速度每年平均8~9厘米，男孩比女孩要多1~2厘米。

此期过后生长减速，回到青春发育前速度，即每年约4~5厘米，再1年后锐减至每年只长1~2厘米，直至骨骺完全关闭停止生长，即达成年身高。减速时间，女孩在初潮前后，男孩在变声后。

二、青春期生长对成年身高有重要影响，主要影响因素是：

①青春发育开始时(这里指女孩乳房开始发育，男孩阴囊变松，睾丸增大)的身高此时比较矮的情况，不论开始发育的迟、早以后都会比较矮。

②身高突增的速度此速度有个体差异，可有6.4~11厘米范围之差。有的孩子几乎无生长加速，这种情况一般都有病理基础，如有潜在的慢性消耗性疾病、营养不良甚或有内分泌异常，应及时检查病因以免丢失了这段应增加的身高。

③生长突增持续时间有的孩子仅半年就减速，而有的却能持续2年之久。

④从开始发育至骨骺完全融合的年限骨的生长是身体长高的基础，骨有一个生长区，称为骨骺;儿时此区的骨细胞活跃地增殖使骨长长。

三、女孩来例假后，父母要做好的几点

一个是孩子来月经后的骨龄情况，带孩子拍个骨龄，看下骨龄对应的身高是否达标，预估将来的身高有没有达到期望身高，如果家长对孩子现有身高不满意，一定早警惕早干预，以免错过最佳的治疗时间;

二是如果孩子过早地来例假，尤其是部分早发育的孩子，10岁多就来月经，可能不管是心理上还是自我照顾方面，都会有所欠缺，尤其面临和其他同龄孩子不同的身体发育情况，没有相匹配的心理成熟度和生长环境去让她自然的接受，有些孩子会自卑和内向，对心理上也会造成一定的影响。

其实很多家长是不用来担心女孩子来例假后不会长高的，但家长需要注意这一时期孩子的营养吸收及好的生活环境，这些都是孩子想要长高的一些要素，家长注意到这些问题，相信孩子可以长到理想的身高。

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