身高和长相一样，成了人们外在条件中很重要的一部分，孩子出生后长得高不高，是大多数家长比较关注的问题，但身高除了受遗传因素影响，与父母后天干预也息息相关，如果发现孩子在长个上出现异常，应及时采取措施进行补救。

一、骨骺线闭合前，孩子的身体会发出哪些信号

1、体型变壮

其实孩子的身高和体重是互相协调的，通常身高比较高的人身材都比较很修长，看起来高高瘦瘦的，而个子比较矮的人，体重更容易偏重，所以也有矮胖一说。

如果孩子在发育时期个子没有生长，但体重有所增加，身材变得越来越健壮，处于横向发展的趋势，就有可能是骨骺线开始慢慢闭合，孩子的身高也会逐渐停止生长。

2、身高增长速度下降，可能趋于停滞

孩子的身高增长速度每年都有一定规律，有时候增长快有时候慢，但如果正处于生长发育的高峰期，但孩子的身高增长速度不仅不升反降，中途还停止生长了，就有可能是骨骺线要开始闭合了。

3、第二性征提前

青春期也是第二性征发育的时期，不管男孩女孩，在这个阶段身体上都会出现一些变化，比如男孩长出喉结，进入变声期，女孩经历胸部发育和月经初潮，如果这些现象提前出现，就说明骨骺线很可能即将闭合。

二、抓住骨骺线闭合前的关键时期，用这几个小方法及时补救孩子身高

1、加强营养摄入

孩子身高发育离不开充足的营养，既然孩子还有继续长个的可能性，家长一定要把握住最后的时机多给孩子加强营养补给，尽量让他们多吃富含蛋白质、钙质和维生素的食物，如牛奶、鸡蛋、水果等，或者在医生的建议下补充有助于长高的营养品。

2、保证睡眠

生长激素一般是在晚上分泌的，想要孩子身高有所增长，保证充足的睡眠是非常关键的，家长最好监督孩子每天晚上十点左右入睡，尽量不要熬夜。并且保障睡眠时间和质量，尽早进入深度睡眠，每天必须保证八小时的睡觉时长。

3、坚持运动

一些弹跳运动能帮助孩子拉伸腿部关节，对长高有一定促进作用，并且运动能够加速新陈代谢，使营养吸收更快。运动过后的睡眠质量也会有所提高，刺激生长激素分泌更多，所以运动是帮助身高发育非常重要的因素。

4、多晒太阳

多晒太阳，有利于加强维生素d的吸收，帮助孩子补充钙质，促进骨骼的生长发育，对身高增长大有裨益。

身高虽然受先天遗传因素影响，但后天环境干预所起的作用也不小，父母只要抓住孩子骨骺线闭合前的黄金时期，从以上几个方面采取措施及时进行补救，孩子的身高还是有继续生长的可能性的。

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