孩子的身高是很多家长关心的问题，因为孩子的身高不仅与生活质量有关，还与自信和心理健康等因素有关。那么如何判断孩子的身高是否正常呢?很多家长对于自己孩子的身高到底正常、矮小还是偏矮的定义不是很明确，其实这个并不难，只要准备好表、了解正确测量身高的方式，定期监测就可以!

低于同种族、同性别、同年龄正常儿童平均身高的两个标准差，可诊断为矮小症，标准差实际上是指0-18岁儿童青少年身高、体重标准差的数值表。这是一种通过偏离标准差来反映生长状况的方法，可以用来比较不同性别和年龄儿童的生长状况，有利于临床经验的参考和学术交流。

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一、做好身高管理有什么作用?

1、考虑到矮小，请尽快带孩子去治疗。

2、代表身高亚健康状态，如果放手不管，很多孩子的成长速度都会变慢。

3、处于平均身高的话，但如果不满意也可以进行身高管理。

4、早期身高过高可能有早熟现象，应定期监测骨龄，需要保持骨龄的稳定。

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二、以下是家长可以采取的具体措施，帮助孩子做好身高管理：

提供均衡、多样化的饮食

保证孩子的饮食摄入均衡，摄入足量的蛋白质、钙等有助于骨骼生长发育的营养素。多样化的饮食也可以避免营养过剩或缺乏的情况。

培养锻炼习惯

要定期鼓励孩子参加体育运动，增强体质，锻炼肌肉，有助于孩子的骨骼生长和发育。同时，户外活动可以增加维生素D的合成，有益于钙吸收和骨骼健康。

注意睡眠质量

睡眠对于孩子的身体发育非常重要，睡眠不足会影响生长激素的分泌，从而影响孩子的身高发育;

因此，建议孩子每天保持充足的睡眠时间，尤其是晚上10点以前就寝以及保证睡眠环境的良好，如安静、舒适。

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减少电子产品使用时间

长时间使用电子产品，如手机、电视等虽然不会直接影响孩子的身高，但却会对孩子的眼睛、生物钟和身体健康产生负面影响，从而影响身体发育和健康。

定期体检

定期带孩子进行身体检查，早发现身体问题以及营养缺乏等情况，及时干预调整，保证孩子的生长发育正常。

总之，健康的生活习惯和饮食习惯，合理的锻炼和睡眠时间，以及定期的健康检查，都是帮助孩子做好身高管理的有效措施;同时，家长应该根据孩子的年龄和身高情况，定期地与儿科医生进行交流，了解孩子的身高发育情况，及时纠正不良习惯，引导孩子健康成长。

以上就是关于长高的一些知识，希望可以帮助到一些迷茫的家长。更多关于长高的问题，也可以直接点击【咨询预约】，咨询我们的值班老师。