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孩子缺钙会出现什么症状?儿童缺钙有这6个表现!快来对照
发布时间:
2023-06-24
文章来源:
西南儿童康复医院

随着现代生活方式的不断改变,比如很多孩子偏食、爱吃零食等,就会导致缺乏必要的营养,尤其是钙元素的摄入量不足,导致钙缺乏症的发生率越来越高。

钙在孩子生长和发育过程中扮演着重要的角色,它是构建强壮骨骼、牙齿的重要元素,快来对照孩子缺钙的表现,如果孩子缺钙就要及时补充!

孩子缺钙会出现什么症状?儿童缺钙有这6个表现!快来对照

图片来源摄图网401070963

一、孩子缺钙会出现哪些症状呢?

1、发育迟缓

孩子缺钙会影响骨骼和牙齿的发育和钙化,造成身高体重发育迟缓等现象发生,孩子的身高明显低于同龄人,并且生长停滞,骨骼发育明显缓慢,运动能力下降,动作笨拙。

2、睡眠不实

孩子缺钙的典型表现就是睡眠质量差,容易惊醒,晚上经常哭闹,睡眠时间短。这种情况通常会出现在夜间,睡不安稳,容易惊醒、哭闹。

3、食欲下降

很多家长都发现宝宝吃东西没有以前多了,这也是缺钙的一个重要表现,孩子缺钙还会出现厌食、偏食等情况。这是因为孩子体内缺乏营养平衡,对食物的消化吸收能力下降而引起的。

4、易盗汗

孩子睡觉时,往往会经常满头大汗。家长要注意观察孩子的头面部及四肢是否有汗,如果孩子经常大汗淋漓或者头部爱出汗,而且头发稀少、发黄,这很可能是缺钙造成的。

5、骨骼畸形

如果孩子缺钙时间较长,就会导致骨骼生长缓慢,骨密度降低,造成骨骼发育不良,如果严重缺钙的话还会导致出现鸡胸、漏斗胸等问题;如果孩子骨骼变形,表现为O型腿或X型腿。

孩子缺钙会出现什么症状?儿童缺钙有这6个表现!快来对照

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6、精神状态不佳

当孩子身体缺乏钙元素时,大脑会产生一种抑制物质。这种物质会导致人体神经系统兴奋性增加,孩子身体内部激素分泌不稳定、缺乏维生素、营养失衡等原因,孩子很容易出现情绪波动大、烦躁不安的情况。

二、孩子长高不止需要补钙!

有50%以上的人认为孩子的身高是遗传决定的,其实这种观点是错误的,可以通过后天改善孩子身高!

1、营养

营养是影响孩子身高最重要的因素,因为在营养充足的情况下,才能保证骨骼发育得到充足的营养。

除了补充钙和维生素D之外,还要给孩子补充蛋白质和维生素等营养元素,才能保证让孩子长高。

(1)蛋白质

蛋白质是生命的物质基础,身体中每一个细胞都需要蛋白质来维持正常功能,包含了人体所需要的各种氨基酸以及多种微量元素;

(2)维生素

维生素也是影响身高重要因素之一,因为维生素可以促进生长素形成并促进骨骼和牙齿发育,所以家长可以在平时多给自己的孩子吃一些新鲜蔬菜和水果。

孩子缺钙会出现什么症状?儿童缺钙有这6个表现!快来对照

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2、运动

因为运动能够促进孩子骨骼、肌肉和关节等部位发育更好,而白天的生长激素就是在肌肉和关节活动时产生的,所以说如果想让孩子长高,就应该多给孩子进行运动。

所以说家长可以让孩子多进行一些户外运动,来促进生长激素分泌水平升高;要让孩子每天保证有一个小时左右的户外活动时间,但是切记不能过度锻炼,记得别忘了保持足够的睡眠哦~

以上就是关于身高的一些知识,希望可以帮助到一些迷茫的家长。更多关于身高的问题,也可以直接点击【咨询预约】,咨询我们的值班老师。

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