孩子的成长问题越来越受到家长的关注，尤其是孩子的身高发育有障碍，如果家长不及时关注孩子的成长发育，可能会耽误孩子的一生!

一、关于孩子的身高，家长必须了解三个道理

1、身高可以评估

儿童能长多高，可根据儿童的生长发育情况进行科学评估。

2、身高是可以预测的

结合儿童的生长发育，可以对儿童的身高增长进行更科学的评价和预测。

3、身高可以干预

孩子的最终身高不是一成不变的，可以通过科学的治疗有效地改变。

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矮小症是一种疾病，不容忽视!

“儿童矮小症”的流行说法是生长障碍。它不仅与遗传有关，还与疾病和心理有关。矮小症是完全可以治疗的。关键是要早发现早治疗。孩子越小，治疗效果越好。

公开资料显示，我国平均每100个孩子中，有3个患有矮小症，所有矮小人口中，3至15岁需要治疗的孩子约有700万!目前云南约有28.58万矮小儿童!

一年长不到5厘米应提高警惕是矮小症;

50%矮小症源于内分泌疾病：

矮小的原因除了家族遗传外，大多是由疾病引起的。内分泌疾病引起的矮小症占临床矮小症患者的50%以上，其中常见的是垂体分泌生长激素障碍;

矮小症的早期发现是完全可以治愈的：

3~13岁是儿童身高增长的“黄金时期”，也是帮助矮小患者身高增长的最佳时机。只要及早发现和治疗，孩子甚至可以达到正常人的身高。

二、错过三个关键成长期，孩子注定长不高!

儿童在发育过程中有三个关键时期，如果错过了这三个成长关键时期，那么儿童就很难达到理想的身高。

70%的矮小患者年龄在10-13岁之间，我国的矮小症患儿比外国的矮小患者的平均干预时间晚4-7年;这个年龄段的女孩已经月经初潮1-2年了，一些男孩也开始变声了，骨骺接近闭合或闭合，无法有效促进生长。

这三个关键期不要错过：

婴儿期：两岁前，营养供给对身高影响显著;

儿童期：两岁以后，生长激素在身高中的作用凸显;

青春期：在青春期，性激素和生长激素对身高有很大的影响。

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三、怎样才能帮助孩子长高?

骨骺的生长决定了孩子的终极身高，那么影响骨骺生长的主要因素是什么呢?也就是说，影响儿童成长的主要因素是什么?

遗传、营养、睡眠、运动!

遗传

遗传是无法改变的，70%以上的身高来自遗传，后天因素约占30%，我们重点介绍后天因素。

营养

什么是均衡的营养?每天保证维生素D400IU、一个鸡蛋，50克瘦肉，500毫升牛奶的摄入，这并不难。

睡眠

如何保证睡眠?每天9点左右入睡，最好在早上7点之后起床，不要太早叫孩子起床。这个暑假，千万别放纵孩子晚睡，晚上10点就是极限了!

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运动

应该如何进行有效的锻炼?生长发育的孩子们尽量选择纵向类的跳跃运动，如跳绳、摸高、打篮球等，这些简单的运动小区里就能进行哦!

以上就是关于身高的一些知识，希望可以帮助到一些迷茫的家长。更多关于身高的问题，也可以直接点击【咨询预约】，咨询我们的值班老师。