每个孩子只要抓住生长关键期，才能保证孩子这一年的生长不受影响。为了不影响孩子生长发育，我们家长需要做的事情有很多，除了保证孩子吃好、睡好、运动好，还需要定期评估孩子生长发育的情况，其中重要的一项，就是要经常监测孩子的骨密度。

骨密度测评与判断

我们知道，身高是由骨骼的高低来决定的，骨骼长得高，身材自然就高;骨骼长得矮，身材自然就矮了。所以，要想孩子长得高，骨骼的生长就很重要，而骨骼的生长质量完全依赖于我们的营养。

如何判断孩子营养素有没有堆积到骨骼上

骨密度全称是骨骼矿物质密度，是骨骼强度的一个重要指标，以克/每立方厘米表示，是一个绝对值。在临床使用骨密度值时由于不同的骨密度检测仪的绝对值不同，通常使用T值判断骨密度是否正常。

为了孩子能够长得更高、更好，一般建议T值大于0更好一些。

骨密度检查有没有辐射

当我们需要给孩子做骨密度检查时，很多父母都担心检查对孩子有影响，反应是“有辐射吗?”。这种心情可以理解，毕竟任何一点可能影响孩子健康的东西我们都想避免。但其实这种担心是不必要的，我们成人在医院进行骨密度检测的时候，常用的是X光检测，这是有辐射的;但针对孩子的骨密度检测，一般用的是超声骨密度仪，这一检查具有无辐射、无创伤、无痛苦、检测时间短、诊断结果准确等优点，家长们可以放心给孩子检测。

定期做好检查

骨骼的生长是靠营养一点点堆积起来的，骨骼生长了，我们的身高才能生长。在孩子生长发育的阶段，有时候身高增长的速度看着完全正常，但如果不加以注意，很容易出现后期生长乏力的情况。这种情况的出现，一般都是因为谷歌中的钙、磷、蛋白缺乏所导致的。骨密度是骨骼质量的重要标志，可以反映了身体钙营养状况的水平。因此，为了保证孩子的生长发育不受影响，处于生长发育期的儿童，每季度检查一次骨密度，做到早发现，早干预。

骨密度偏低时及时干预

孩子生长发育阶段时期是他一生中骨量积累的关键时期，这个时期，出现骨密度偏低的情况，一方面会影响孩子的生长发育，让他长不高或者出现高低肩等形体问题;另一方面，也有可能会导致过早出现骨质疏松等症状，影响一生健康。如果经过检测，发现孩子的骨密度偏低，建议及时干预治疗。

一般会通过日常膳食、运动以及生活习惯等方面来进行调整，如果情况比较严重，短期使用维生素D以及小剂量的钙剂也是很有必要的一种方法。调查数据显示，通过合理的方式进行调整、干预，3～6个月后复查孩子的骨密度，均有不同程度的上升。

总结

要想孩子长得高、长得好，从现在开始，父母们不仅要关注孩子的身高增长速度，还需定期监测骨密度，从而保障孩子的骨骼健康，促进孩子的正常生长发育。