孩子的身高一直是父母关注的话题之一。身高不仅能反映孩子的生长发育情况，也会对孩子未来的个人形象产生影响。

当孩子的骨骼发育完全结束后，身高增长的速度会减慢，并最终停止。所以，如果家长发现孩子的骨骼发育即将结束，应该抓住这个机会，帮助孩子再长高一些。

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一、当孩子出现以下情况时，意味着他们的骨骼生长正在接近闭合阶段

1、孩子身高一直以来都相对同龄人处于劣势

每个年龄段的孩子都有相应的身高标准。如果自家孩子的身高与标准存在显著偏差，可能意味着出现某些问题。以14岁孩子为例，男孩的标准身高应为165.9厘米，女孩的标准身高应为158.6厘米。

随着经济的不断发展，孩子们的身高会一代比一代更高。因此，家长只需将孩子与班上同学的身高进行比较，就能够判断孩子的身高是否正常。如果家长觉得孩子的身高存在问题，就应该及时进行骨龄测试。

2、孩子过早发育第二性征

女孩通常在13到14岁时初潮，身体也会逐渐发育。长身体的高峰期也会逐渐过去，每年身高增长的量也会逐渐减少。如果女儿在12岁以前就初潮了，那很可能是早熟。男孩的典型第二性征是长胡须，喉结突出，身体发育也逐渐接近成年人。

3、身材只注重宽度，并很少追求高度的增长

通常情况下，孩子的身高和体重会按照一定比例逐渐增长。在正常饮食的情况下，摄入的食物量是固定的。然而，如果孩子的身高增长速度减慢，体重可能会呈现倍增的趋势。体重的增加会导致脂肪堆积，而脂肪的增加会对维生素D的合成产生影响，最终影响钙的吸收。如果骨骼缺乏钙质，孩子的身高增长就会逐渐停止。

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二、父母如何促进孩子的身高增长呢?

1、营养均衡

要增加蛋白质的摄入量，可以选择多吃一些富含蛋白质的食物，例如牛奶、鸡蛋、豆浆、瘦肉等，这有助于促进骨骼肌肉的生长。但需要注意的是，蛋白质摄入量要适中，切勿过量，否则可能导致体重增加或者营养失衡的情况。

2、保持合理的作息时间

考虑到孩子的成长发育，家长重视孩子的学习情况，并希望他们能够在晚上多花时间学习，或者早上起床时记单词。然而，为了确保孩子能够长高，我们也需要合理安排学习时间，使他们在晚上10点之前入睡，并避免过早起床。孩子应该在早上七点起床，而睡眠时间不足的情况下，我们需要特别关注睡眠质量，为孩子提供安静和舒适的睡眠环境，以促进他们更快地进入深度睡眠。

3、多晒太阳

正确的晒太阳方法能够促进身体生长，帮助更好地吸收维生素D。户外晒太阳比隔着窗户晒更为有效。春季是身体生长的最佳时期，因为大自然万物复苏，营养充足。因此，家长们不能错过这个时期，帮助孩子更好地生长发育。

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4、鼓励孩子增加运动

为了帮助孩子的骨骼尽快康复，可以增加一些锻炼的次数和内容。

运动可以使孩子身体得到伸展，有助于身高的增长，同时还能促进血液循环，激活体内的生长激素，进一步提高身高。

孩子的成长问题非常重要，"长高一点"是孩子们的梦想，也是家长们所期盼的。家长们应该注意细节问题，寻找科学的方法和手段，顺应孩子自然生长发育的规律，毕竟身高的增长不是一件容易的事情。

以上就是关于身高的一些知识，希望可以帮助到一些迷茫的家长。更多关于身高的问题，也可以直接点击【咨询预约】，咨询我们的值班老师。