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11岁变声150cm还能长多少?怎样健康饮食“养声带”?
发布时间:
2021-12-28
文章来源:
西南儿童康复医院

除个体差异,一般孩子进入青春期时,大都最先开始变声,然后会有一段时间的猛涨身高。

当男生变声时,表明其身高进入“停长”倒计时,此后身高能长5~7.5cm之间,有的男生甚至只能长1~2cm了。

但这也不是绝对的,最终孩子能长多高,还是要看骨垢线是否闭合。

大多数家长总认为孩子长出喉结、胡须、变声才开始进入青春期,其实当这些特征肉眼可见时,表明孩子已经进入了青春中后期。

男孩变声期在14~16岁,身高正处于猛涨期,第二性征发育明显,相得益彰。

所以身高还是要增长的,而且会有一个猛涨期。

男生进入变声期这样去保护,让孩子拥有一副“好嗓子”

① 健康饮食“养声带”

不少或少吃辛辣刺激食物,不喝过烫、过冷的水,远离烟酒。多吃富含胶原蛋白的食物,如猪蹄、海产品、豆类、蹄筋类等。多吃富含钙质的食物,如鱼虾、牛奶。

② 不大喊大叫,保护嗓子

进入变声期的孩子,不要过度使用嗓子,高声喊叫、大声K歌都是不可取的,小心变成“公鸭嗓”。适当补充水分,不要等到口渴难耐再去喝水。

③ “娘娘腔”要趁早治

如果变声期没有过渡好,或者男生刻意地去模仿,可能就会出现“娘娘腔”的现象,要及时纠正。

否则一旦过了变声期,男生已经习惯了这种发音方式,后期就很难改变了。

④ 劳逸结合,养成良好的生活习惯

要积极参加户外活动,增强体质,保证充足的睡眠,冬季注意保暖,这也是给自己的嗓子提供间接的保护。

总结

每个孩子的体质不同,发育进程有所差距,但目前普遍的趋势是,孩子的性发育时间提前。

父母要在日常生活中多观察孩子的变化,了解孩子的生长发育情况。变声后抓紧“窜个”,还是能再拔一拔高的!

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