您好!欢迎来到成都西南儿童康复医院官方网站!
华西妇儿联盟合作机构
四川省关心下一代基金会指定康复训练基地
成都市第一人民医院医联体医院
四川省残联定点康复训练机构
门诊时间
门诊8:30-18:00
联系电话
028-87429120
成都西南儿童康复医院
热烈祝贺成都西南儿童康复医院成为华西妇儿联盟合作机构,每周日华西专家门诊日同步开设!
11岁变声150cm还能长多少?怎样健康饮食“养声带”?
发布时间:
2021-12-28
文章来源:
西南儿童康复医院

除个体差异,一般孩子进入青春期时,大都最先开始变声,然后会有一段时间的猛涨身高。

当男生变声时,表明其身高进入“停长”倒计时,此后身高能长5~7.5cm之间,有的男生甚至只能长1~2cm了。

但这也不是绝对的,最终孩子能长多高,还是要看骨垢线是否闭合。

大多数家长总认为孩子长出喉结、胡须、变声才开始进入青春期,其实当这些特征肉眼可见时,表明孩子已经进入了青春中后期。

增高

男孩变声期在14~16岁最佳,身高正处于猛涨期,第二性征发育明显,相得益彰。

所以身高还是要增长的,而且会有一个猛涨期。

男生进入变声期这样去保护,让孩子拥有一副“好嗓子”

增高

① 健康饮食“养声带”

不少或少吃辛辣刺激食物,不喝过烫、过冷的水,远离烟酒。多吃富含胶原蛋白的食物,如猪蹄、海产品、豆类、蹄筋类等。多吃富含钙质的食物,如鱼虾、牛奶。

增高

② 不大喊大叫,保护嗓子

进入变声期的孩子,不要过度使用嗓子,高声喊叫、大声K歌都是不可取的,小心变成“公鸭嗓”。适当补充水分,不要等到口渴难耐再去喝水。

增高

③ “娘娘腔”要趁早治

如果变声期没有过渡好,或者男生刻意地去模仿,可能就会出现“娘娘腔”的现象,要及时纠正。

否则一旦过了变声期,男生已经习惯了这种发音方式,后期就很难改变了。

增高

④ 劳逸结合,养成良好的生活习惯

要积极参加户外活动,增强体质,保证充足的睡眠,冬季注意保暖,这也是给自己的嗓子提供间接的保护。

增高

总结

每个孩子的体质不同,发育进程有所差距,但目前普遍的趋势是,孩子的性发育时间提前。

父母要在日常生活中多观察孩子的变化,了解孩子的生长发育情况。变声后抓紧“窜个”,还是能再拔一拔高的!

门诊时间
8:30-18:00(周一至周日)
医院地址:
成都市高新区肖家河沿街47号
【视频】影响孩子生长发育的因素有哪些?
【视频】 如何对孩子进行身高管理?
家里有孩子的要警惕孩子的生长发育的这些表现,严重影响孩子长高
家长一定要清楚的知识,孩子身材矮小的四大原因以及三个长高周期
孩子身高一直没有变化是怎么回事?家长一定要避开的两个雷区
青春期孩子每天跳跃至少要跳多少分钟能够突破身高极限
春天是儿童身高发育的猛长期,父母如何帮助孩子把握这一大好时机
如何在一周之内长高3厘米,教你10个运动方法轻松达到孩子理想身高
初中生女孩的正常身高体重是多少?家里有女孩子的看看身高达标没有
发育期间的男孩吃什么食物才能长得高,这三种食物是天然长高剂
免费咨询电话:
028-87429120
医院地址:
成都市高新区肖家河沿街47号
成都西南儿童康复医院官方微信公众号
微信公众号
成都西南儿童康复医院官方微信小程序
微信小程序
Copyright@成都西南儿童康复医院
蜀ICP备18005958号-1
本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据