一、帮助女儿提前做好心理建设

父母要有意识地帮助女儿在月经初潮来临之前做好心理建设。几乎在女儿十岁左右，妈妈就可以借助相关书籍或者视频，让女儿知道月经初潮这件事。这是每个女孩在成长过程中都必须经历的事情。这是正常的。如果有一天它来了，不要害怕或担心。快乐地接受它。请女老师帮忙，或者给妈妈打电话，如果第一次来月经是在学校，不要害羞。假如第一次来月经是在家，一定要马上告诉妈妈。

妈妈还可以和女儿聊聊月经的感觉，有可能伴有下坠胀、困倦、疲倦等不适感。这样真正来了，也可以避免女儿惊慌失措，增加心理负担。

二、女孩第一次来月经父母该怎样做

即使女儿提前做了相关的普及，当真的来临时，女儿的心也会比较茫然，父母可以这样做：

1.注意女儿的心理

女孩的生理知识，教科书中也有一定的描述，但是处于青春期的小女孩，内心比较敏感。假如孩子没有意识到这是每个女孩都要经历的，以为只有自己才是这样的情况，就会容易产生心理压力。例如，担心其他学生知道自己来月经，在学校会不好意思上厕所，不愿意换卫生巾，这可能会导致自卑感。因此，母亲可以利用自己的第一次月经经历，让女儿知道每个女孩都要经历月经。

2.注意女儿的身高

一般情况下，女经初潮时的最终身高只相差5~10厘米。如果儿童在8岁之前具有发育特征，他们会提前催促激素，使骨骺提前闭合，缩短生长期，从而影响最终身高，从而比同龄人矮得多。如果孩子有这样的特点，应及时带孩子去医院检查，如果孩子超过18岁还没有初潮。

3.将相关生理卫生知识告诉女儿

在第一次初潮的时候，妈妈要教女儿身体健康知识。比如：卫生棉可选用防侧漏的，应在2小时换一次，即每两节课去洗手间更换一次;染上经血的内衣要立即更换，及时清洗，单独清洗，洗净后将内衣暴露在阳光下，可入侵;月经期间要保温暖舒适，不要穿紧身裤或低腰裤，不要吃辛辣、冷食物。月经初潮通常持续2-10天，如果有规律的话，恐怕要到2年后，可以和女儿谈谈月经周期的计算方法。

4.庆祝女儿

初潮的到来意味着女儿的身体已经逐渐发育到成熟的阶段，并且有一个生理基础，可以孕育生命。母亲不妨和女儿一起庆祝她的成长。而且还要告诉女儿保护自己的重要性，如果有别人碰了自己的身体，要勇敢的说不，避免女儿因为性无知被别人伤害

简言之，大多数女孩在月经时都会感到困惑和慌乱。作为母亲，我们应该教育我们的孩子接受的身体变化，好好照顾自己。月经来早了不少，来晚了也不行。如果女孩在18岁后才来初潮，那就是太晚了。除了本身发育晚之外，初潮晚还可能是生殖系统发育异常所致，家长要及时带孩子去医院做个检查，以免有宫颈闭锁或者隐私部位闭锁等症状，影响孩子以后的生育能力。