在生活中，我们不难发现这种现象。许多女孩来到大姨妈后，她们的身高发育就会变慢。即使他们的身高继续长高，长高范围也不会太大。其实大部分人们都认为女孩来大姨妈会阻碍她们的成长。真的是这样吗?当大姨妈来临时，女孩的身高没有希望长高了吗？?

一、女孩月经来潮，对身高发育影响不大!

大多数女孩来潮12至16岁。受遗传和生活习惯的影响，不同的女孩来潮的时间也不同。月经只是女性成熟的标志。按时来潮是正常的生理现象。只要生活各方面保持良好的状态，就不会影响身高发育。

1.为什么大多数女孩来潮后身高发育缓慢?

人们会有这种印象，主要是因为女孩的发展进度本身相对较快，与男孩的发展特征形成鲜明对比，人们自然会觉得女孩不长，但事实上，女孩只是快速完成早期和中期的发展进度，在后期，身高发展速度变慢，也属于正常现象。

二、如何确保来潮后继续长高？做好这件事

1.确保营养摄入

许多女孩来潮后食欲不振，日常营养无法保证。你知道，身高发育需要营养参与。如果你忽视营养摄入，身体没有足够的营养，就会阻碍身高发育。建议女孩注意日常饮食，确保营养摄入。即使他们胃口不好，他们也应该吃好每一顿饭。只有保证营养摄入，他们才有更多的机会成长。

2.不要过早使用化妆品

女孩爱美是很常见的，但她们不提倡过早使用化妆品。化妆品不可避免地含有激素或有害成分。长期使用不仅会伤害皮肤，还会阻碍身高发育。建议女孩不要盲目使用化妆品。如果他们想保护自己的皮肤，改善自己的外表，他们可以从最基本的清洁开始。从皮肤护理开始，做好日常维护。即使你不化妆，你也可以很漂亮。

3.纠正姿势

如果想长高，应该注意孩子的姿势。当一个女孩长大到12到16岁时，她的姿势会开始发生变化，包括着装、身体习惯等。如果她经常穿高跟鞋、跷二郎腿、胸部驼背等，这些坏习惯会导致姿势不佳，进而影响身高发育。建议女孩不要太个性，穿舒适的衣服。只有保持良好的姿势，鞋子才能促进身体发育，使身体看起来更苗条。

4.避免熬夜

生活不规律也是影响身高发育的重要原因。夜间入睡后，身体会分泌相关激素，促进骨骼生长。如果睡眠得不到保证，就会错过成长的机会。建议大家，尤其是女生，注意自己的生活规律，合理规划时间，尽量避免晚睡，这样更有利于身高发育。

女孩月经初潮的发生时间段各有差异，初潮以后，女孩身高会缓慢增长，当然，最终决定女孩身高的，70%来源于双方父母，30%来自后天努力。所以不要觉得来例假后身高发育就受限了，“大姨妈”并不是女孩子长个的阻碍，只要保证良好的生活习惯，避免不利因素，就能持续长高。

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