男孩子的年龄在14——16岁的时候，开始出现第二性特征，如声音的改变，长胡须和长喉结的现象，孩子已经慢慢地在长大…

从这个阶段起，孩子的生长速度开始放缓!如果现在的身高并不理想，以后孩子大幅度提升身高的空间并不大!

此时，孩子正自然生长，他的长幅是3厘米之内，如果作为父母，能够严格对孩子进行身高管理，那么孩子的身高还可以长5厘米以上!

著名的运动健儿，奥运冠军姚明，铁榔头郎平，其身高为世人所仰慕，为我国的蒸蒸日上的体育事业，增砖添瓦，争得了许多荣誉，他们的丰功伟绩被国人所称道!

那么如何让孩子的身高还可以长5厘米以上，

第一：要控制孩子的体重过快时，孩子的骨骺线会提前闭合，同时也会缩短孩子的生长周期。

第二：要保证孩子高冲击的运动，这样可以刺激骨骼的活性，可以让骨骼生长的速度变快.

第三：平日的生活中，对孩子多加强营养，注意荤素搭配，如蛋，肉、鱼、乳与豆类，蔬菜等的合理

第四：要保证孩子有充足的睡眠时间，每天晚10点之前，让孩子进入甜美的梦乡。

如今人们的生活水平提高了，作为父母的我们要舍得为孩子投资，不要节衣缩食，耽误了孩子成长的最佳时段，那将后悔莫已!

时代在发展，科技在进步，人才在竞争，身高往往能影响到孩子的职业生涯!如男兵的身高不低于162厘米，女兵的身高不低于160厘米;驾驶员的身高不低于155厘米;空姐的身高控制在163厘米——175厘米之间，诸如此类的事比比皆是…

孩子个头长高了，长大有所为，对找工作，找对象都有所裨益!为了开篇中，邻居家的孩子的故事不再重现，望各位家长能够高度重视起孩子的身高……

3种有助于孩子长高的蔬菜

茼蒿：茼蒿是一种营养成分比较全面的蔬菜，它含有丰富的维生素、多种氨基酸、脂肪、蛋白质以及较高量的钠、钾等矿物质。其胡萝卜素的含量也比较高，是黄瓜、茄子等蔬菜的1.5～30倍。茼蒿中含有特殊香味的挥发油，有助于宽中理气，消食开胃，增加食欲。丰富的粗纤维有助肠道蠕动，促进排便。

土豆：土豆的营养成分非常丰富，100克土豆蛋白质含量约在2～2.5克，而且土豆的蛋白质质量好，接近动物性蛋白，它含有特殊的黏蛋白，不但有润肠作用，还有脂类代谢作用，能帮助胆固醇代谢。此外，土豆有人体必需的8种氨基酸，还含有多种维生素，其中维生素C的含量比较多。此外，土豆中钙、磷、镁、钾含量也很高。

茄子：茄子是为数不多的紫色蔬菜之一，也是餐桌上十分常见的家常蔬菜，在它的紫皮中含有丰富的维生素E和维生素P，这是其他蔬菜所不能比的。茄子纤维中所含的皂草甙，还具有降低胆固醇的功效。

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