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孩子不爱吃饭,很瘦,不长个怎么办?可能与这四个因素有关!
发布时间:
2021-12-07
文章来源:
西南儿童康复医院

很多家庭都会面临一个问题:孩子又瘦又矮,还不爱吃饭。

一日三餐是人们的基本需求。然而,在这些家庭中,一到三餐的时候,就会上演一场追逐大战。孩子为了不吃饭,跑到房间里,母亲拿着碗追着他们,甚至想出了各种各样的技巧,让他们吃饭。

有些家长招儿用对了,孩子就好好吃几口,没用对的饭点过了,碗里还是一大碗。

面对这个问题,父母们别无选择,只能做出两个决定:一个是向孩子妥协,另一个是强迫孩子吃饭。但其实两个决定的结果都是一样的:前者更反复无常,吃得不好;后者被迫抵制饮食。

对于成长中的孩子来说,如果没有足够的营养摄入,身高就会停滞不前。

那我们怎样才能让这些小祖宗吃饭呢?在解决孩问题之前,我们首先要弄清孩子为什么不喜欢吃饭的原因。小铃铛整理了以下四个因素:

一、【挑食导致营养失衡】

挑食是许多儿童成长过程中的一种行为,如不喜欢蔬菜、胡萝卜、洋葱和大蒜等。调查显示,部分食物婴儿少吃一些营养,营养很容易出现失衡。

人体摄入的营养基本上是从一日三餐中获得的,挑食是直接导致营养失衡的原因之一,也是儿童身体虚弱的原因。

也有一些家庭喜欢为孩子准备很多零食,不控制孩子吃零食。这就是为什么孩子们不在吃饭时吃东西。

应对方式:

除了单一的食谱外,宝宝挑食还与母亲在怀孕期间摄入的食物以及辅食有关。因此,在之后的成长过程中,为了解决这些问题,父母应该在烹饪过程中付出更多的努力。例如,如果孩子不喜欢胡萝卜,你可以把胡萝卜做成各种各样的饼干,这可以引起孩子们对饮食的兴趣。

此外,少给孩子吃零食,尤其是在6岁之前。如果孩子想吃,父母必须有原则,有限制,不能让孩子不受控制地吃零食,不仅会伤害脾胃,还会出现厌食症状。

二、【脾胃虚弱,吸收不良】

许多儿童脾胃虚弱也会导致瘦弱,不喜欢吃东西。在胎儿期,母亲营养不足,或儿童脾胃功能不健全,照顾不好等,这些因素会导致儿童脾胃虚弱。

人们从出生起就需要大量的能量,这些能量是通过饮食来产生的,但饮食必须由脾胃共同工作才能转化为气血能量。因此,脾胃虚弱,导致儿童吸收不良,营养不良。

应对方式:

想让孩子吃好,脾胃一定要保持健康。

首先,保证睡眠,充足的睡眠对孩子提高身体素质非常重要;

其次,适当的运动可以通过适当年龄的运动来改善孩子的体质,多接触太阳,多做户外活动,既能补钙又能长大;

最后,食物治疗,中医注重食物治疗,通常可以为孩子做更多的脾胃食物、如山药粥、小米粥等。

三、【缺锌】

有些孩子因为缺锌而不喜欢吃东西。缺锌会影响味蕾功能,降低味觉功能。功能下降,无论多么美味的食物摆在孩子面前,他的嗅觉和味蕾都无法连接。长期缺锌也会影响儿童的智力发育。

应对方法:

对于挑食找不到原因的孩子,建议去医院做微量元素检查。如果确认缺锌,要抓紧时间补锌。有针对性地给孩子一些富含锌的食物,如动物肝脏、瘦肉、鸡蛋、鱼、核桃等。一般来说,动物性食物中的锌含量高于植物性食物。也可以根据医生的建议选择喝一些补锌口服液。

四、【没有养成良好的饮食习惯】

小铃铛朋友的儿子3、4岁的时候很瘦,因为没有好的用餐习惯。我们一起吃饭的时候,很少有孩子坐在餐桌上,吃一口就跑来跑去玩。朋友只是轻声责怪孩子吃得不好,却没有反思。

应对方式:

良好的饮食习惯对孩子的成长非常重要。从孩子可以自己吃饭开始,建议和大人一起在餐桌上吃饭。最好不要喂孩子,让孩子独立吃饭。逐渐增加一些餐桌礼仪,家里大人重视吃饭,孩子也会养成好好吃饭的习惯。

看着别人的孩子吃得很好,有些孩子吃得不好的父母会特别羡慕。事实上,做以上四点,不要羡慕别人的孩子,你的孩子也会吃得很好,长得又高又壮。

最后,小铃铛想说,孩子不爱吃饭,很瘦,不长个,父母很焦虑,但不要大声责骂或强迫孩子吃饭,否则孩子的抵抗会越来越严重,应该一步一步,慢慢来。当然,如果有相关疾病,也应该尽早就医,以免错过孩子的黄金时期。

今天的科普分享到这里就结束了,如果您有疑问未能解答,可以点击下方的【在线咨询】,咨询我们的值班老师,如果您觉得文章有用,欢迎转发分享,帮助更多的人~

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