孩子的身高是大多数父母挂在心头的问题之一，但是曼曼妈却一直都不太担心这个，因为自己和老公都不属于那种矮个子老公180cm。女儿10岁的时候，就已经有156cm了，跟班里同龄人比起来，算是很高的了。

一、另外这4种孩子也容易长不高，家长要留心了

1、家族遗传性矮小的孩子

父母的基因神奇地控制着孩子的生长。研究发现，人的最终身高有70%取决于遗传因素。也就是说，一般情况下，父母身材高，子女身材也高;父母身材矮，子女身材也矮。并且经过大量的观测和统计，得出了一些预测孩子身高的公式，例如：

男性身高=(父亲身高+母亲身高)×1.08÷2(厘米)

女性身高=(父亲身高×0.923+母亲身高)÷2(厘米)

但是，父母的身高不是影响子女身高的唯一因素，因为遗传对身高占到了七成的决定作用，剩下的三成则是由后天多种因素共同决定的。所以在生活中，我们不乏看到父母都不高，儿女却“出类拔萃”的情况

2、生长发育缓慢的孩子

孩子的身高增长是有规律的，1岁—2岁之间平均会增长15厘米，2岁—3岁之间平均会增长10厘米。

四岁之后孩子发育会逐渐缓慢，平均每年增长5—7厘米。对于正处在发育期的孩子，建议家长半年给孩子测量一次身高，记录数据。如果身高增长低于平均值，最好去医院进行骨骼检测。

3、过度肥胖的孩子

儿科专家表示，肥胖会导致孩子体内垂体分泌生长激素减少，所以肥胖的孩子比一般人个子矮。

为了孩子将来能够长高，家长应该从儿童期就开始重视起来，不要让孩子暴饮暴食。应该有均衡营养的饮食，同时养成良好的饮食习惯，积极参加运动锻炼。

发现孩子属于这几类，不要慌，家长做好这几点 ，及时补救孩子后天身高

1、优质睡眠有益于增高

我们都知道，如果人体内生长激素的水平高就会促使孩子长得高。

研究证实：人体内生长激素的分泌具有一定的规律性，一般在睡眠后的1小时开始上升，2—4小时可达高峰，随睡眠时间的延长生长激素释放的量也会随之增多，那么不言而喻，保证宝贝每日足够的睡眠势必有利于宝贝身高的增长。

2、利用睡眠期，科学帮助孩子长高的方法

方名：伏养 状 骨—中科院研究创新

使用方法：晚上睡觉前，打开包装贴敷于双脚涌泉穴、双腿足三里穴，和肚脐神阙穴人体这五个部位。

原理功效：利用人体在夜间分泌生长激素，睡眠长高原理。贴于相应位置，刺激脑垂体足量分泌生长激素，降低骨龄延缓骨骼线闭合，同时激活骨骼合成有机质，使人体在睡眠状态下，保持人体内能量交换、物质代谢，从而使人体在睡眠中长高，专业、科学、安全、方便。

3、好营养来助力长高

孩子个子的高矮如同建筑一座完美的高楼大厦，需要有良好、优质的“建筑材料”，这就需要宝贝的父母每天为其提供平衡的膳食。另外饮食方面要注意这3点：

①细嚼慢咽，快吃食物会给胃增加负担，导致消化吸收障碍，甚至引起胃肠疾病。②适当补钙，为了促进钙的吸收，还要避免钙制品与碳酸饮料同时饮用。因为碳酸饮料中磷的含量过高，会破坏钙的吸收。

③含盐分高的食品要尽量少吃，各种腌制食品和香肠，以及熏肉等盐分较高，又是熏制食品，对胃肠黏膜有较大的刺激性，而且这类食品中维生素含量很低，对孩子成长也不利。

4、科学晒太阳、积极参加体育锻炼

经常进行体育锻炼可以改善人体的血液循环，促进机体对营养物质的吸收，增强骨细胞的生长能力，从而使骨骼的生长更加旺盛。这样自然有助于长高。

婴儿期的时候可以给宝贝做婴儿抚触等，每天2—3次，每次15—20分钟;幼儿及学龄期的儿童则可做一些有助于增高的长高操，多走、多跑、多跳跃等，每天2—3次，每次30分钟左右。以后随着孩子年龄的增长，到了小学、中学就可以多做单双杠、引体向上的练习，多跳跃，多游泳、骑自行车、跑步等项体育运动。